前言
今天再来看看锻炼背部的引体向上，但稍有不同，需要把单杠拉到胸前。
Chin-ups To The Front | 胸前引体向上的准备
需要准备单杠，当然其他可以做引体向上的都可以。
锻炼部位
锻炼背部肌肉。
分解动作
- 和普通引体向上没有区别，双手握住单杠，向上提升身体。
- 头先到达单杠时有些不同，需要往后伸，挺起胸膛使胸部靠近单杠，在缓缓下落。
- 重复动作。
说明
运动过程中要注意安全！本文只是简单介绍仅供参考，并非指导意见。详细运动方法及注意事项可咨询专业人士！
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