让我们接着继续锻炼腹肌吧！今天介绍锻炼腹部的第五种运动仰卧交替脚跟接触。它同样的简单，不限场地，花费少量时间即可完成。
马上来看看怎么做吧。
1， 先平躺，然后双脚弯曲在地板上。上半身不动保持平躺。双手放在两侧。 2，稍稍直起上半身，努力往右倾斜，使右手触碰右脚后跟。 3，换左边做同样动作。 4，之后重复动作。
这样重复做20次一组，根据自身情况调整。
本文仅供参考，必要时请咨询专业人士。
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