Kalian pasti tahu dengan bunga matahari yang biasanya di tanam di halaman rumah. Bunga ini sangat indah dengan warna kuning emasnya serta jika mekar akan berbentuk seperti matahari. Selain menjadi tanaman hias, ternyata biji dari bunga ini sangat banyak manfaatnya, diantaranya yaitu:
Membantu menjaga kesehatan kulit
Biji bunga matahari mengandung Vitamin E yang berguna untuk menjaga kesehatan kuliat agar tetap menjadi lembut dan sehat. Kandungan asam yang terdapat pada bijinya juga dapat mencegah kulit dari dehidarasi.
Mencegah Diabetes
Kandungan nutrisi biji bunga matahari dapat menurunkan kadar gula dalam darah sehingga sangat cocok di konsumsi bagu siapapun.
Mencegah Osteoporosis serta kram otot
Kandungan magnesium di dalamnya, bisa menyeimbangkan kandungan kalsium dan kalium di dalam tubuh. Kandungan magnesium yang tinggi jni jga bisa mencegah tulang daripada pengeroposan serta dapat membantu mengurasi rasa sakit kepala dan kram dalam otot.
Nah, itulah beberapa manfaat daripada makan biji kuaci. Semoga bermanfaat.
