办公室健身操

每天上班坐在办公室一整天，伸长脖子看屏幕，时间长了腰酸脖子疼，腿部血液循环也不太好。在办公室最多的运动就是从工位走到厕所，再走回来。为了改善这种情况，最近公司请了健身教练来办公室带领大家做健身操。每周来三次，分别是周一，周三，周五，总之就是隔一天来一次。健身教练带领大家跟着音乐做各种运动，每次15分钟左右。因为办公室位置有限，不像健身房有大型的操房，大家只能站在走廊，工位跟前。距离远的同事看不清教练动作，只能跟着前面同事做动作。

今天教练又来了，喊我们的时候把我吓一跳。周三我在家办公没有去公司，据说周三是比较舒缓的拉伸运动，周五是比较激烈的全身运动。第一首音乐响起来，我们跟着教练做伸胳膊，压压腿，扩胸扭腰等热身运动。第二首和第三首又蹦又跳，哪怕动作不标准，做完一整套动作下来也会气喘吁吁。要说最厉害的还是教练，办公室总共有两层，每层都有两个办公区域。也就是说教练来一次就要连续跳4次，当然如果想多运动也可以跟着教练到其它办公区域多跳几次。

有点像上学时候上午两节课的大课间一样，学校组织全校学生做广播体操。正好运动一下，放松身体和大脑。每次运动完教练提箱大家不要大口饮用凉水，要小口多次饮用水。目前这个活动只搞2周试点，会收集大家意见。许多同事表示办公室健身操搞的很好，后续有机会可以一直搞下去。

公司为了大家的身体健康也是煞费苦心啊。