Hai sahabat steemian, kali ini saya akan menulis "Green Tea Vs Black Coffee", saya akan berbagi kelebihan masing-masing minuman dikalangan masyarakat muda mudi Banda Aceh khususnya. Secangkir kopi atau teh pada pagi hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Ada yang merasa minum teh lebih menyehatkan, sementara yang lain menganggap minum kopi membuat tubuh lebih berenergi.
Pada dasarnya, kedua minuman favorit ini sama-sama menyehatkan dengan cara yang berbeda. Di kota Banda Aceh khususnya, kopi hitam dan teh hijau adalah minuman yang paling digemari oleh generasi muda yang sekedar bersantai di cafe atau warung kopi yang terdapat diseputaran kota Banda Aceh. Tidak salah memang banda aceh sendiri dijuluku dengan kota 1000 warung kopi, luas biasa bukan.
Kopi hitam dan teh hijau mengandung jumlah kafein berbeda, antioksidan, dan sama-sama memiliki manfaat kesehatan yang besar. Keduanya aman dan sehat dikonsumsi, kecuali bagi perempuan hamil yang mungkin harus membatasi asupan kafein mereka untuk kurang dari 200 mg per hari.
Meski sama-sama mengandung kafein, kopi hitam memiliki jumlah lebih besar. Secangkir kopi mengandung 100 - 150 mg kafein, sedangkan secangkir teh hijau mengandung sekitar 26 mg
Teh Hijau (Green Tea)
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang dinamakan antekin, yang mungkin berpengaruh terhadap dorongan penurunan berat badan. Zat antioksidan ini tampaknya efektif jika dipadukan dengan kafein, sehingga teh yang tidak mengandung kafein mungkin tak banyak membantu dalam penurunan berat badan. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam “Journal of Nutrition” pada tahun 2009, tentang penaruh pemberian minuman yang mengandung kantekin dan kafein dan minuman yang hanya mengandung kafein. Dalam penelitian ini, peserta diminta untuk berolahraga setidaknya 180 menit per minggu dan mempertahankan diet yang stabil. Kelompok peminum minuman dengan kafein dan kantekin mengalami penurunan berat badan lebih banyak ketimbang kelompok peminum kafein, dan juga kehilangan lebih banyak lemak perut.
Kopi Hitam (Black Coffee)
Pada awalnya konsumsi minuman kopi sering disebutkan bisa menganggu kesehatan. Banyak orang yang mengira bahwa minuman kopi hitam akan menyebabkan masalah untuk jantung dan organ tubuh lain. Bahkan beberapa orang selalu mengalami insomnia karena sering minum kopi hitam. Sebenarnya minum kopi hitam memiliki manfaat kesehatan yang besar. Berikut ini adalah manfaat mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan.
Kopi memang bahan yang sangat baik untuk membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh dan bisa meningkatkan produktifitas. Kafein juga bisa mengirimkan efek stimulan pada syaraf pusat sehingga bisa meningkatkan proses oksidasi lemak dan melancarkan proses metabolisme.
Nah sahabat steemian pilih yang mana ? Antara Green Tea dan Black Coffee yang sama-sama menyehatkan, asal tidak berlebihan. Karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Sekian informasi dari saya semoga bermanfaat ya, jangan lupa diupvote dan tinggalkan komen dikolom kementar...
