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1️⃣ What actions do you recommend to keep control in difficult moments?

~ 𝐀𝐍𝐃 / 𝐎𝐑 ~

2️⃣ In which aspects of your life you are grateful for not being 100% in control?

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1⃣ ¿Qué acciones recomiendas para mantener el control en momentos difíciles?

Bueno, depende de cómo fuimos atendidos en la niñez y adolescencia. Me refiero a recibír la necesidad de afecto y comprensión de nuestro miedo, inquietud, inseguridad, intrigada, rabia, tensión y abandono. Cuando expresamos lo que decimos al mismo tiempo pensando a la vez. Esto causa un disturbio y información desordenada, porque de una sola causa hay más raíces que fueron acumulada con el tiempo. Los representantes, quienes nos dieron la oportunidad de vivir, Eduacarnos y ser independiente. suelen equivocarse mucho como madre e cualquier roles familiar bajo su cuidado. Porque estaban ocupados de su propio caos y cansancio. porque se dieron prioridad al trabajo y más trabajo en exceso. O por consumir alcohol ilícito provocando ser una familias disfuncional.

Allí es el problema cuando nos convertimos en adultos. Nos juega un papel importante de nuestra vida, que el mayor miedo es ser atrapada del mismo ciclo. Como una cadena ⛓️ que no puede romperse. Empezamos a ver la vida de color grises, después somos rebeldes ocultando nuestra herida o cicatriz. Nos ponemos a la defensiva todo el tiempo y no le damos un espacio a otros, como si la persona que te preocupaba por ti, son los malo y deben pagar para sentir mi dolor.

Pero cuando vemos y analizamos nuestro problema. Después de llorar, expresar nuestras emociones y soltar la presión corporal. Logramos ver la vida con más claridad. En realidad, recupera su integridad y confiansa en que si hay solución para equilibrar todo lo que tenemos pendiente por hacer o alcanzar los objetivos. Allí nace el nuevo terapia emocional, espiritual y físico.

Para controlar todo en medios de los momentos difíciles.

• 💫 Perdonate y amate a ti misma. Para que tenga una oportunidad de empezar de nuevo

• 💫 Aprende a decir NO, en exceso no puede ayuda a todos y aceptar favores si no haz terminado tu compromiso personal y posible laboral.

• 💫 Primero tu, después tu y por último los demás. Si somos madre, esposa, nieta, prima, abuela, tía, madrina, mejores amiga. Cada quien tiene un rol y no debe ocupar la responsabilidad de otros. Involucrarse mucho afecta tu tiempo y esfuerzo. (Nos duele cuando nos dicen “yo no te pedí que me ayudara”. Limita pero no sé aislé de ellos.

• 💫 Si tienes pareja. Rutura amorosa como los novios. Crees poder ser leal hacia tu pareja y evitar el abuso psicológico a través del maltrato verbal, físico y emocional. Tu relación son estable. Pero si es todo lo opuesto, tener una relación tóxica puede dañar tu paz mental y tener daño psicológico que tendrá que asistir a un especialista. (Deja una deuda que querrá reclamar y defenderse cuando no pudiste anteriormente con su ex. Y se dirige hacia tu nueva pareja) (también se trata del abandono, inseguridad en confiar al otro por su pasado en la niñez)

• 💫 Mientras esté irritada, siente que pierde el control de si misma y capaz de decir cosa hieriente para escapar del caos. Primero debemos respirar hondo, pensar que el cielo es azul y la nube es blanco. Incluso el mar salada con su ruido natural. Si es posible bloquear al momento. Es cuestión de segundo y verás que puede controlar lo que ocurre dentro de ti y lo que expulsa desde exterior. Puede explicar y expresar moderado sin ser alterada o de voz alto así como gritar o tono agresivo. Haz el intento

• 💫 si reconoce tu emociones, sabes que no tienes más alternativas porque ya anterior haz intentado quitarte la vida. No como un acto de cobardía, es para apagar nuestro pensamiento y los problemas que causó dolor sea en vano. Pensamos que ellos no nos necesitan y pueden olvidarse de nosotros. El pensamiento negativo a veces es el peor enemigo. Hacen lo que quieras con nosotros y le vale si estás cansada o no. Allí es donde debe ir acompañada con la persona que te aman, para que pueda ir al psicólogo.

contestando la segunda pregunta.

Esta es una identidad a la que me identifico. son dos cosas a las que estoy agradecida en no tener control desde la perspectiva personal. la primera se trata del miedo, a que todo lo nuevo y desconocido sea una amenaza de recibir consecuencias o simplemente una ansiedad de no saber el resultado final. nos dejamos llevar por instinto y al poder expresar lo que estoy de acuerdo o no. me libera todo este control. y sean respetados al momento de tomar una decisión.

al no tener control, significa que tenemos elección de nuestro acto. ya que dependerá de mí misma. nos analizamos cuidadosamente para cuando, como, por que y donde. Es casi cuando nuestra actitud nos libera mucha alegría y carisma hasta un punto de tener un aula bastante positiva y optimista. como si todo brilla alrededor, y el caos sigue vigente pero no nos afecta desde el interior.

la segunda cosa es acerca del amor. cuando nos sentimos amados desde el principio, nos damos la tarea de reconocer el perdón. El amor es tan fuerte que puede liberar la rabia, el enojo, la tristeza, irritabilidad, ansiedad. efectivamente si alguien me abraza y solo me dice que todo estará bien. o que estoy profundamente arrepentida de mi mal acto. puedo ya no tener control de mi pensamiento insano. desaparece como si volviera a nacer de nuevo. a veces es lo mejor que podemos hacer para sanar desde el interior hacia exterior.

pero si no podemos lidiar con nuestro pensamiento y se consume hasta que nos controle. debemos acudir al psicólogo, si realmente puede hacerlo por ti sola. entonces empecemos a perdonar y amarte cada día más. es la mejor cura que podemos hacer. gracias por acompañarme hasta aquí. He tomado fotos de lo que son más comunes desde mi perspectiva personal, así como yo siento mi sentimiento, mi efecto secundario está en la expresión corporal.

las imágenes son de mi autoría, las fotos se tomaron desde mi teléfono alcatel. la edición de imágenes se usó en canvas y la traducción inglés se usó en deepl