Mejorando 1% diario💡😃 HABITOS ATÓMICOS (Esp/Eng)

Hola amigos de @espavlog esta es mi primera publicación en esta comunidad, mi esposa me mencionó hace tiempo de este lugar y este video que grabé me pareció una excelente forma de compartirles algo de gran valor para aquellas personas que quieren hacer algún cambio en sus vidas y siempre vuelven a la linea de meta, es decir comienzas un curso, lo abandanonas, te inscribes en el gym y dejas de ir, empiezas la dieta y le dices chao cuando ves la primera torta de chocolate, te suena esto? Es muy común, más de lo normal, pero se puede corregir y este libro llamado HABITOS ATÓMICOS que se convirtió en uno de mis libros 📚 favoritos

Hello friends of @espavlog this is my first post in this community, my wife mentioned me some time ago about this place and this video I recorded seemed to me an excellent way to share with you something of great value for those people who want to make some change in their lives and always come back to the finish line, ie you start a course, you abandon it, you sign up for the gym and stop going, you start the diet and you say bye when you see the first chocolate cake, does this sound familiar to you? It is very common, more than usual, but it can be corrected and this book called ATOMIC HABITS that became one of my favorite 📚 books.

Una de las cosas que siempre subestimamos, es la cantidad de esfuerzo que hay que ponerle a cualquier cosa que queremos lograr, lo que trae como consecuencia, expectativas falsas, pensamos que para perder 10kg hay que hacer 20 mil cosas a la vez y que si los días son soleados es que realmente funciona, sino no, creemos que la gente que está fitness está 24hrs super motivada y 365 días al año con ganas de entrenar y hacerse la bendita avena con arandanos por octava vez, y la realidad es muy diferente😃

One of the things that we always underestimate, is the amount of effort you have to put into anything we want to achieve, which brings as a consequence, false expectations, we think that to lose 10kg you have to do 20 thousand things at once and that if the days are sunny is that it really works, otherwise not, we believe that people who are fitness is 24hrs super motivated and 365 days a year with desire to train and make the blessed oatmeal with blueberries for the eighth time, and the reality is very different😃.

Este concepto de mejorar 1% diario es excelente, porque no se trata de Grandes cambios drasticos, sino pequeños pasos en pro de tu objetivo a lograr, el autor del Libro James Clear, lo define claramente en el libro diciendo que tienes que cambiar tu auto percepción, es decir; si tu quieres perder 10kg mejor empieza a verte como alguien atlético, no como alguien que está adelgazando, eso lo hace todo el mundo y por eso el % de quienes lo logran es muy bajo, si piensas en como actúa alguien atlético, verás que llueva, truene o relampaguee entrenan, con o sin motivación, eso pasa a un segundo plano, al final se trata de un pequeño paso cumplido cada día y logras tu meta de 10kg por que lograste pequeñas victorias y eso cambió no sólo tu físico, sino tu mentalidad, espero que les guste este tipo de contenidos para seguir compartiendole más información y conceptos de libros, les mando un gran saludo a todos 😃💡

This concept of improving 1% daily is excellent, because it is not about big drastic changes, but small steps towards your goal to achieve, the author of the book James Clear, defines it clearly in the book saying that you have to change your self perception, ie; if you want to lose 10kg better start seeing yourself as someone athletic, not as someone who is losing weight, that's what everyone does and that's why the % of those who achieve it is very low, if you think about how someone athletic acts, you will see that rain, thunder or lightning they train, with or without motivation, that goes to the background, in the end it's about a small step accomplished every day and you achieve your goal of 10kg because you achieved small victories and that changed not only your physique, but your mentality, I hope you like this kind of content to continue sharing you more information and book concepts, I send you all a big hello 😃💡.

✅Todas las imagenes son de mi propiedad, tomadas con mi telefono INFINIX 10
✅Edición del video con Capcut
✅Portada diseñada con Picsart
✅Video Subido a mi instagram @albertocoachbl
✅IMAGEN DE FONDO DEL VIDEO (https://tunovela.es/blog/resumen-habitos-atomicos-cambios-pequenos-resultados-extraordinarios-james-clear/)
✅PISTA DE FONDO