음... 재일 좋아하는 음식이라... 역시 고기가 아닐까요?? ㅋㅋㅋ
그렇지만 너무 비싸니.. 자주 먹을 수 있는 음식중에서 제가 재일 좋아하는 음식은 바로바로
블루베리 입니다!
원래 과일을 좋아하는 편이지만 블루베리만큼은 유별나게 좋아하는데요, 특유의 새콤달콤함이 중독적이더라고요. ㅋㅋㅋ
워낙 좋아하다보니 먹는 방법도 여러가지 시도해보았답니다.
싱싱한 열매 그대로 먹기도 하고, 우유와 함께 갈아마시기도 하고, 냉동 블루베리로 얼려먹기도 해봤는데요.....모두 다 맛있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 고르려고 나열해봤는데 고르기가 힘드네요.
간단하게 블루베리의 효능까지 알아보도록 합시다.
먼저 항산화 물질이 많이 함유되어 있어 당뇨병에 좋고, 기억력 증진과 암 예방에 까지 좋다고 합니다.
또한 여러 미네랄과 비타민K가 풍부해 뼈와 치아를 단단하게 해주고, 심장에도 좋다고 하네요.
마지막으로 카르티노이드와 비타민E 역시 풍부해 눈건강에도 좋다고 합니다.
맛과 건강을 모두 챙긴 블루베리!! 여러분들도 같이 드시지 않으시겠어요?
