İstediğiniz her şeyi yapabileceğiniz bir dünya düşünün, bilinçli rüyada işte dünyayı yaratabilirsiniz. Rüya gördüğünüz sırada, bunun bir rüya olduğunu fark ettiğinizde yaşadığınız olaya bilinçli rüya denir. O andan itibaren tüm kontrol sizdedir. Zihninizin içinde istediğiniz her şeyi yapabilir hale gelirsiniz. İlk olarak Fransız Leon d’Harvey tarafından yazılan Rüyalar ve Rüyaları Yönetme Araçları kitabında bahsedilmiştir bu terimden. Rüya gördüğümüz zaman bunu nasıl gerçek olarak algılarsak bilinçli rüya da bize gerçekmiş gibi gelir. Bilimsel olarak da kanıtlanan bu rüya türü, gerçeklikten kaçmak isteyen birçok kişinin araştırmasına konu olmuştur.
Bu tip rüyalar uykunun REM evresinde yaşanırlar. Özel bir çaba göstermeden kendiliğinden olabilecekleri gibi, eğitimini almış kişiler tarafından bilinçli olarak yaratılabilirler ya da rüyalar bu tipe dönüştürülebilir. Bu eğitimde uzmanlaşmış kişiler rüyaları yönlendirebilir istedikleri gibi olmasını sağlayabilirler. Bir nevi rüyanızda size ait istediğinizi yapabileceğiniz bir dünya yaratmış olursunuz. Malezya’da yaşayan Senoi yerlileri geleneksel olarak bilinçli rüya görmeyi çocukluklarından itibaren öğrenirler. İmgeleri kontrol ederek görülen rüyayı bilinçli hale çevirebilirler. Bu tip insanlara oneironot adı verilir. Rüyaları kontrol edebilme ilk olarak 8. yüz yılda Asya’da Budist rahipleri tarafından yazılan metinlerde görülmektedir. 1970 lerde ise konu hakkında laboratuvar çalışmaları başlamıştır. Deneklerin REM uykularını inceleyen bilim adamları bilinçli rüyaya girildiğinde göz hareketlerinin rüyadaki gibi değil uyanıklık halindeki gibi hareket ettiklerini gözlemlemiştir. Bilinçli rüyada insanlar beş duyusuna benzer bir algılamayı da hissedebilirler. Kendi zihni üzerinde hakimiyete sahiptir ve bir aydınlanma yaşar.
Bilinçli rüya görmek için kendinizi eğitmeniz gerekir. Fakat bazı küçük yöntemlerle görme şansınızı arttırabilirsiniz. Öncelikle 1 gün uyumamayı deneyin, ardından ılık bir duş alıp bedeninizi rahatlatıp uyuyun. Dört, beş saat sonra uyanıp bir süre uyanık kalın, maksimum on dakikalık bir süre yeterli olacaktır. Tekrar uykuya dalın ama sürekli olarak aklınızdan bunun bir rüya olduğunu tekrar edin. Bu sayede bilinçli rüya görme ihtimalinizi arttırabilirsiniz. Profesyonel teknikler de var lakin bize ayrılan sürenin sonuna geldik. İleriki yazılarımda size bilinçli olarak bilinçli rüya görme tekniklerinden de bahsedeceğim :))
