You CANNOT erase what happened.
You CAN look at it differently.
We cannot control everything that happens around us.
We can't change our past but if we try very, very hard, we may be able to see it from another perspective and think that everything happens for a reason.
It is no use holding on to the fact that you want everything to go your way.
You cannot erase your memories unless your brain is structurally damaged in those specific areas where they are stored.
Otherwise, the only option left to you is to change the way you handle those memories in the present moment.
Actually:
👉You are not your memories;
👉You are the space where the experiences of your memories take place.
🤔💭Some memories automatically appear in your consciousness. They have their associated emotions that fill your consciousness.
Negative memories with their negative emotional charge 🤔🔋➖ cause people to become immobilised and relive what happened many months or even years ago.
The only way to reduce this pain is by raising awareness of what has happened to you in the past.
You can't do anything about what has already happened, but you can certainly alter the way you perceive what happened.
Give it a try 💪!
Don't feel bad that you did things that you now feel bad about.
Try to forgive and look at everything that happened from another point of view.
Maybe nothing will change, maybe you can sleep peacefully and start again from zero, without your past ruining your present or your future.
Things happen to all of us, better and worse, it is up to you to accept them and deal with them in the best possible way.
Your attitude towards everything that happens to you is very important.
Don't give up! Keep going! You are trying the best way you know how or can, honey!
SPANISH
Borrar lo que pasó NO puedes.
Mirarlo de otra forma SÍ puedes.
No podemos tener control de todo lo que pasa a nuestro alrededor.
No podemos cambiar nuestro pasado pero sí nos esforzamos mucho, poco, podemos ser capaces de verlo desde otra perspectiva y pensar que todo pasa por algo.
No sirve de nada aferrarte a que quieres que todo salga tal y cómo tú quieres.
No puedes borrar tus recuerdos a menos que se dañe estructuralmente tu cerebro en esas áreas específicas donde se almacenan.
De lo contrario, la única opción que te queda es cambiar la forma en que manejas esos recuerdos en el momento presente.
En realidad:
👉Tú no eres tus recuerdos;
👉Tú eres el espacio donde tienen lugar las experiencias de tus recuerdos.
🤔💭Algunos recuerdos automáticamente aparecen en tu conciencia. Ellos tienen sus emociones asociadas que llenan tu conciencia.
🤔💭➖Los recuerdos negativos con su carga emocional negativa🔋➖ hacen que las personas se inmovilicen y revivan lo que sucedió hace muchos meses o incluso años.
La única forma de reducir este dolor es mediante la sensibilización sobre lo que te ha sucedido en el pasado.
No puedes hacer nada con lo que ya sucedió, pero SÍ, seguramente puedes alterar la forma en que percibes lo que sucedió.
Inténtalo!!💪
No te sientas mal por haber hecho cosas por las que ahora te sientes mal.
Intenta perdonar y mirar todo lo que ocurrió desde otro punto de vista.
Quizás no cambie nada, quizás puedas dormir tranquilo y volver a empezar de 0,sin que tu pasado arruine ni tu presente ni tu futuro.
A todos nos ocurren cosas, mejores y peores, es cosa tuya aceptarlas y manejarla de la mejor manera posible.
Tu actitud ante todo aquello que te ocurre es muy importante.
No te rindas! Continúa! Lo estás intentando de la mejor manera que sabes o puedes!