- 슬프지만, 내 회복력이 전과 같지 않다는 것을 인정해야 할 때가 온 거 같아.
- 사실 전부터 알았어. 받아들이기 싫어서 모른척 한 거지.
- 앞으로는 조커셋 하지 않을 거야.
- 이 루틴은 오는 20일 끝나.
- 포기한다는 소린 아냐. 언젠가 데드리프트 300kg는 꼭 한 번 들고 싶어. 더는 바라지도 않아.
- 20200306
스쾃 210kg 4회
스쾃 150kg 5셋 5회
굿모닝 100kg 5셋 5회
프론트스쾃 100kg 5셋 5회
힙스러스트 120kg 5셋 5회
레그프레스 250kg 5셋 5회
벤치프레스 120kg 3회
케틀벨 원임 스윙 24kg 100회
넥브릿지 10kg 5셋 15회
My Actifit Report Card: July 16 2026qaras ·
