A veces bajar de peso puede resultar muy muy difícil, y más que difícil agotador porque puede ser muy cansado pensar ir a correr, ir al Gimnasio o hacer dietas, pero es muy bueno el ejercicio ayuda a nuestro cuerpo a estar mejor y cuando estamos sanos no llegan las enfermedades es muy difícil enfermarnos. Pero sinceramente yo quiero contarles como le hice para bajar de peso y como le estoy haciendo. Les comentare a continuación algunos tips para poder bajar de peso no es anda de dieta son cosas naturales y con mucho ejercicio.
Primero que nada debemos entender que cuando espesamos hacer ejercicio obviamente debemos de dejar de tomar el refresco, dulces, comida chatarra como papas, galletas, etc...
El agua de berenjena es muy buena para quemar despejar la grasa, la berenjena puede poner una a dos dependiendo el tamaño en rebanadas dentro de un litro de agua, mínimo se deja reposar por doce horas.
Las frutas son muy buenas para poder llevar en tu dieta y lo que obviamente debes de comer estés o no a dieta son las verduras debes de consumir para bajar más rápido de peso.
Mínimo debemos de tomar dos litros de agua natural al día, pero en la mañanas antes de desayunar es muy recomendable tomar un baso de agua tibia casi caliente, eso nos ayuda alimpiar nuestro cuerpo por dentro y tener una mejor digestión.
La naranja es muy buena para darnos energía durante el día y ayuda a la digestión, también es bueno desayunar algo que contenga mucha fibra.
En la hora de la comida puedes comer normal pero sin harinas, y mucha verdura. Recuerden que es importante cenar y no porque estés a dieta significa que no puedes comer, puedes cenar una gelatina, un vaso de yogur o avena.
Cuando estas dieta es muy difícil soportar el hambre pero siempre el agua hace que te llenes, así que cuando tengas mucha hambre tomate un vaso de agua.
Has ejercicio mínimo seis días por semana, trata de no tomar pastillas para adelgazar, mejor baja de peso sanamente.
Espero les pueda servir estos pequeños tips, saludos.
