Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ist aus meiner Sicht dem klassischen Krafttraining überlegen, da hier ein funktionelles Training ganzer Muskelgruppen erfolgt, insbesondere der Stabilitätsmuskulatur. Training am Gerät isoliert hingegen einzelne Muskeln, was für die Funktion (=Alltagstauglichkeit) nicht ideal ist. Wer beim Körpergewichtstraining auf entsprechende Progressionen aufbaut, kann Kraft und Muskelwachstum ebenso gut aufbauen wie mit Geräten. Vielleicht schreib ich auch mal einen Artikel dazu. Mfg!