Ich hatte ja geschrieben, das ich vor 2 Tagen meiner Trainerstunde hatte. Heute konnte ich endlich meinen Trainingsplan abholen und hab diesen natürlich auch strikt verfolgt. Hat wie immer sehr viel Spass gemacht. Wer sich jetzt fragt warum bei machen Punkten einbeinig steht. Nun bedingt durch meinen damaligen Unfall hab ich natürlich am rechten Bein weniger Muskeln. Das ganze liegt auch daran das mein Sprunggelenk nicht mehr großartig beweglich ist und dadurch diverse Muskelgruppen am Bein schwer trainierbar sind. Mit dem einbeinigen training bau ich etwas Muskeln nur am rechten Bein zusätzlich auf um den Erhalt zu gewährleisten und eventuell noch einen Aufbau zu erreichen.
(Eng)
I had written that I had two days ago of my coaching lesson. Today I could finally pick up my training plan and of course I followed it strictly. As always it was a lot of fun. Who now asks himself why he is one-legged when scoring points. Now, due to my accident at that time, I naturally have less muscles on my right leg. The whole thing is also because my ankle joint is no longer very mobile and therefore various muscle groups on the leg are difficult to train. With the one-leg training I build some muscles only on the right leg in addition to ensure the preservation and possibly still a build-up to achieve.
So nun wünsch ich euch eine angenehme Nacht. Ich werde jetzt ins Bett gehen.
So now I wish you a pleasant night. I will go to bed now.
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