🇩🇪 Deutsch
Ich war heute super lange arbeiten und bin danach noch ins Fitnessstudio gegangen – heute stand wieder Brust und Trieps auf dem Plan.
Auf dem Rückweg ist mir allerdings was passiert, das mich ziemlich geschockt hat: Es gibt da eine Kreuzung, wo man nicht links abbiegen darf, also eine ganz klare Fahrtrichtung vorgegeben ist. Ein LKW-Fahrer hat das irgendwie ignoriert und ist mir – während ich Grün hatte – einfach vor das Auto gefahren. Es ist zum Glück nichts passiert, aber wir sind mit vielleicht zehn Zentimetern Abstand zum Stehen gekommen. Ich hätte nicht mal mehr die Tür aufbekommen. Kleiner Schock zum Feierabend.
Jetzt ist es viertel nach elf, ich bin noch wach, aber so langsam reif fürs Bett.
Schrittetechnisch war heute kein Highlight, aber voll im Rahmen. Auf der Waage waren es 85 Komma irgendwas – dass es näher an der 86 war, blenden wir mal elegant aus. Für eine Messung am Abend ist das eigentlich ziemlich okay.
Der Körperfettwert liegt heute bei 18 %. Aber ich muss ehrlich sagen: Diese Zahl schwankt mir zu sehr. Ich glaube nicht, dass mein Körperfett wirklich so heftig schwankt – eher ist meine Waage da ungenau. Ich muss mich mal damit beschäftigen, wie man diese Bioimpedanz-Messung eigentlich korrekt macht. Da gibt’s ja diese Elektroden, aber ich vermute, ich mache irgendwas nicht ganz richtig.
🇺🇸 English
Worked pretty late today and hit the gym afterwards—chest and some triceps.
On the way home, though, something happened that really shook me. There’s this intersection where you’re not allowed to turn left—clearly marked. A truck driver decided to ignore that and turned anyway—while I had a green light—and almost crashed right into me. We came to a stop with about ten centimeters of space between us. I wouldn’t have been able to open my door. Not fun, but luckily no damage. Just a good scare to end the day.
It’s now 11:15 PM and I’m still up, but fading.
Step-wise, today wasn’t a standout, but totally fine. Weigh-in was at 85 point something—let’s pretend it wasn’t closer to 86. Honestly, for an evening weigh-in, that’s solid.
Body fat came in at 18 %, but these values are all over the place. I don’t believe my body fat actually swings like that—it’s probably the scale being inaccurate. I really need to look into how this whole bioimpedance thing works. There are those foot electrodes... maybe I’m doing it wrong.
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