🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Man könnte fast behaupten ich hätte heute so etwas wie eine Routine gehabt. Also wirklich - aufgestanden. Der Zug hatte Verspätung. (Das gehört zur Routine, 5-10 Minuten gehören einfach dazu) Ich bin meinen gewohnten Weg zu Fuß zur Arbeit gegangen. Es standen die üblichen Montag-Meetings an und ich hatte pünktlich Feierabend bzw. konnte pünktlich Feierabend machen. Kurze den Haushalt erledigt, eine Kleinigkeit zu Essen zubereitet. Mich etwas meinen Hobbies gewidmet und noch etwas Sport gemacht. Abends hat mich noch ein Freund angerufen bezüglich einer Excelauswertung die ihm etwas komisch vorgekommen ist - war sie tatsächlich, aber auch das konnte man lösen.
Heute lief es für einen Montag echt rund. Man soll aber nicht den Tag vor dem Abend loben, deshalb Klopf ich 3x auf Holz und hoffe die Woche bleibt so.
Die meisten meiner Schritte stammen heute von meinem Weg zur Arbeit. Der übrigens bei guten Wetter echt schön ist :)
🇺🇸 English
Good evening :)
You could almost say I had a sort of routine today. Really - I got up. The train was delayed. (That's part of the routine, 5-10 minutes are just part of it.) I walked my usual route to work. The usual Monday meetings were on the agenda, and I finished work on time. Quickly did some household chores, prepared a small meal. Spent some time on my hobbies and did some exercise. In the evening, a friend called me about an Excel evaluation that seemed a bit off to him - it actually was, but we managed to solve it.
Today went really well for a Monday. But you shouldn't count your chickens before they hatch, so I'm knocking on wood three times and hoping the week continues like this.
Most of my steps today came from my walk to work. Which, by the way, is really nice in good weather. :)
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Mein Essen war heute irgendwie komplett durcheinander. Zum Mittag hatte ich eine Salatbowl mit Kidneybohnen, Ei und Glasnudeln. Zum Abend gab es Rührei zusammen mit einer winzigen Portion Nudeln und etwas Hähnchenfleisch. Und zum Nachtisch habe ich mir eine Scheibe Toast mit Nutella "gegönnt". Ich werde versuchen, meine Kohlenhydrate an meine Proteinaufnahme anzugleichen. In den letzten Wochen hatte ich stets mehr Kohlenhydrate und zwar wesentlich mehr. Da versuche ich jetzt ein Gleichgewicht reinzubringen. :)
What about the calories?
My meals were all over the place today. For lunch, I had a salad bowl with kidney beans, egg, and glass noodles. For dinner, I had scrambled eggs with a tiny portion of noodles and some chicken. And for dessert, I "treated" myself to a slice of toast with Nutella. I will try to balance my carbohydrate intake with my protein intake. In the past few weeks, I've had significantly more carbohydrates. Now I'm trying to bring some balance into it. :)
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