🇩🇪 Deutsch
Guten Abend :)
Mein Tag hat heute wesentlich später gestartet, als es eigentlich lieb gewesen wäre. Es lag vielleicht doch einfach daran, dass ich bis fast 3:00 Uhr wach gewesen bin. Heute Mittag waren wir zum Essen bei den Eltern meiner Freundin eingeladen. Es gab ein typisch griechisches Gericht, dessen Namen ich mittlerweile schon wieder vergessen habe. In der Nacht konnte ich schon die ersten 3000 Schritte machen, weil wir vom Bahnhof nach Hause gelaufen sind. Beziehungsweise, eigentlich ist es eine Bahnstation. Tagsüber habe ich dann tatsächlich gar nicht so viel gemacht, weil meine Freundin jetzt erst mal wieder zurück an ihren Uni-Standort fährt und wir dementsprechend die Zeit, die wir jetzt hatten, auch einfach nur privat nutzen wollten. Abends habe ich sie zum Bahnhof gefahren und bin danach noch ins Fitnessstudio. Dort habe ich Rücken und Beine trainiert. Jetzt gehe ich erst mal schlafen in der Hoffnung, dass ich morgen nicht komplett hinüber bin, weil ich leicht befürchte, dass es mir nicht ganz so leicht fallen wird, heute einzuschlafen.
🇺🇸 English
Good evening :)
My day started much later today than would have been ideal. It might have been because I was awake until almost 3:00 AM. This afternoon, we were invited to lunch at my girlfriend's parents' house. There was a typical Greek dish, whose name I have already forgotten. Last night, I managed to get the first 3000 steps because we walked home from the train station. Or rather, it's a train stop. During the day, I didn't do much because my girlfriend is heading back to her university, and we just wanted to use the time we had together privately. In the evening, I drove her to the train station and then went to the gym. I did back and leg workouts. Now, I'm going to sleep, hoping that I won't be completely exhausted tomorrow, as I suspect that it won't be easy for me to fall asleep tonight.
Wie sieht es mit den Kalorien aus?
Zu essen gab es heute Hackfleischbällchen mit Reis, aber irgendwie in einer Art Suppenform. Ich weiß nicht genau, wie man das Gericht nennt. Meine Freundin hatte für die Party/Geburtstag gestern einen Zitronenkuchen mit Karamell-Topping gemacht. Davon gab es dann heute auch ein kleines Stück, ich schätze so 60 g. Haut von den Kalorien, aber natürlich trotzdem rein. Abends gab es für mich noch einen Eiweißshake und damit habe ich dann das heutige Defizit erreicht. Ende nächster Woche werde ich mich wieder mit der professionellen Waage im Fitnessstudio wiegen und ich bin schon extrem gespannt, weil ich nach wie vor das Gefühl habe, dass der Monat nicht so gut gelaufen ist.
What about the calories?
Today, I had meatballs with rice, but somehow in a soup form. I don't really know what the dish is called. My girlfriend had made a lemon cake with caramel topping for the party/birthday yesterday. So, there was a small piece of that today, I estimate about 60 g. Skin from the calories, but of course still in. In the evening, I had a protein shake and with that, I reached today's deficit. At the end of next week, I will weigh myself again with the professional scale at the gym and I am very excited because I still have the feeling that this month hasn't gone so well.
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