¿Se pueden controlar las emociones? — Can emotions be controlled?

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Proof of Brain

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2014

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Con la participación en la iniciativa de

@rutablockchain, "Mis emociones en Hive", surgió en mi mente otro tema relacionado a las emociones. Solemos ver a las emociones como estados que simplemente ocurren y sentimos: alegría, tristeza, amor, enfado, etc. Solemos pensar en las emociones como estados que simplemente existen y no podemos controlar, como algo secundario en la vida cotidiana, o quizás algo que no tiene mucha importancia.

With the participation in

@rutablockchain's initiative, "My emotions in Hive", another topic related to emotions came up in my mind. We tend to see emotions as states that just happen and we feel: joy, sadness, love, anger, etc. We tend to think of emotions as states that simply exist and we can't control, as something secondary in everyday life, or perhaps something that doesn't matter much.

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Sabemos que las emociones son heredadas de nuestros antepasados, cuando vivíamos en la naturaleza, a la par con otros animales. Son un mecanismo biológico que evolucionó para poder sobrevivir y adaptarnos al ambiente externo. Ves a un tigre, sientes miedo, corres. Ves una fruta, sientes deseo por comerla, la tomas. Así, estas reacciones fisiológicas al ambiente externo nos sirvieron por millones de años.

We know that emotions are hereditary from our ancestors, when we lived in nature, on a par with other animals. They are a biological mechanism that evolved in order to survive and adapt to the external environment. You see a tiger, you feel fear, you run. You see a fruit, you feel the desire to eat it, you take it. So, these physiological reactions to the external environment served us for millions of years.

De esta manera, podemos asumir que aquellos que no sintieron tanto miedo por el tigre, tuvieron dos destinos: o fueron devorados, o enfrentaron de alguna manera al tigre y lograron sobrevivir. El mecanismo emocional del que sobrevivió se transmitió de generación en generación, de manera que quizás por ello hoy en día algunos sean más proclives que otros a arriesgarse para realizar ciertas cosas.

Thus, we can assume that those who did not feel so much fear of the tiger had two fates: either they were devoured, or they somehow faced the tiger and managed to survive. The emotional mechanism of the one who survived was transmitted from generation to generation, so perhaps that is why today some are more likely than others to take risks to do certain things.

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Este "mecanismo emocional" nos ayudó a sobrevivir en la naturaleza, al igual que como lo hace con los animales hoy día, especialmente mamíferos. Pero este mecanismo no evolucionó para la vida en la civilización moderna. Aunque nuestras emociones quizás sean un poco más sofisticadas que la de los animales, igual no nacemos con un sistema emocional totalmente formado para ser efectivo en la vida moderna. Es necesaria cierta formación, y todos sabemos el efecto que puede tener una infancia difícil en la vida de una persona.

This "emotional mechanism" helped us to survive in nature, just as it does with animals today, especially mammals. But this mechanism did not evolve for life in modern civilization. Although our emotions are perhaps a bit more sophisticated than those of animals, we are still not born with a fully formed emotional system to be effective in modern life. Some training is necessary, and we all know the effect a difficult childhood can have on a person's life.

¿Qué vino primero, las emociones o la civilización? Es evidente que lo primero, por lo tanto, el ser humano fue formado por sus emociones, somos producto de la emoción. El enfoque debería ser: darle a nuestras emociones las condiciones para desarrollarse efectiva y saludablemente, y no buscar adaptarlas a la fuerza o restringirlas para que se ajusten a lo que consideramos "correcto".

What came first, emotions or civilization? It is evident that the emotions came first, therefore, the human being was formed by his emotions, we are a product of emotion. The focus should be: give our emotions the conditions to develop effectively and healthily, and not seek to forcefully adapt or restrict them to conform to what we consider "right".

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Volviendo al punto, es evidente que el mecanismo emocional que funcionó muy bien en la naturaleza no va a funcionar tan efectivamente en la vida moderna. Es por ello que los niños requieren de una familia estable y cierta educación, a diferencia de muchos animales que adquieren independencia muy rápido. Pero a lo que me refiero es que ese miedo que te hacía correr del tigre no sirve de mucho si ese "tigre" es una crisis económica, enfermedad, proyecto nuevo, etc.

Returning to the point, it is evident that the emotional mechanism that worked very well in nature will not work as effectively in modern life. That is why children require a stable family and some education, unlike many animals that acquire independence very quickly. But what I mean is that the fear that made you run from the tiger is of little use if that "tiger" is an economic crisis, illness, a new project, etc.

No me refiero a eliminar el miedo o cualquier emoción desagradable, ya que son parte natural de nosotros y debemos aceptarlas. Es inevitable sentir miedo, enfado, ansiedad, etc., porque eso nos hace humanos. Pero son emociones que sirven para hacernos correr del tigre, de algo que pueda dañarnos físicamente a nosotros o a otra persona, no tanto así para problemas de la vida moderna.

I am not referring to eliminating fear or any uncomfortable emotion, as they are a natural part of us and we must accept them. It is inevitable to feel fear, anger, anxiety, etc., because that makes us human. But they are emotions that serve to make us run from the tiger, from something that can physically harm us or another person, not so much for problems of modern life.

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De igual manera, enfadarse con una persona que no tiene el mismo punto de vista que el tuyo no es muy diferente a cuando un grupo de monos se pelea con otro por el territorio, o cuando un par de gatos pelean entre sí. En este sentido, el mecanismo emocional entre el ser humano y estos animales no es tan diferente que digamos. Quizás el humano pelea de una forma más "sofisticada", lo hace verbalmente, pero el enfado esta allí.

Pero hay una diferencia sustancial entre el ser humano y los animales: el intelecto.

Similarly, getting angry with a person who does not have the same point of view as yours is not very different from when a group of monkeys fight with another over territory, or when a couple of cats fight with each other. In this sense, the emotional mechanism between humans and these animals is not so different. Maybe the human fights in a more "sophisticated" way, he does it verbally, but the anger is there.

But there is a substantial difference between humans and animals: intellect.

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El ser humano tiene la capacidad para "salirse" de su programación, ser más consciente. Sabemos que un tigre de papel no hace daño, porque lo sabemos. Un gato se asustará al verlo. La percepción es lo que nos hace saber, tener certeza de las cosas, trascender al instinto animal. En los animales, las emociones están libradas a lo externo, hay poco intelecto, o es muy primitivo. En el ser humano, el intelecto puede regir por sobre la emoción, a través de la percepción.

Human beings have the capacity to "get out" of their programming, to be more conscious. We know that a paper tiger does no harm, because we know it. A cat will be frightened at the sight of it. The perception is what makes us know, to be certain of things, to transcend animal instinct. In animals, emotions are left to the external, there is little intellect, or it is very primitive. In the human being, the intellect can rule over emotion, through perception.

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Esto no nos convierte en "seres iluminados" o máquinas, pero quizás si nos haga menos animales. Dándole "madurez" o mayor "inteligencia" a la emoción, es algo que cada persona puede buscar por su cuenta. De manera que no se trata de eliminar las emociones negativas, sino construirles un canal, encauzarlas hacia algo que agregue valor. Pero hay situaciones en las que el conflicto emocional si puede afectarnos física y mentalmente y esto depende en gran medida de la percepción. Cambia la percepción y se siente diferente.

This does not make us "illuminated beings" or machines, but perhaps it does make us less animals. Giving "maturity" or greater "intelligence" to emotion is something that each person can seek on his or her own. So it is not about eliminating negative emotions, but building a channel for them, channeling them into something that adds value. But there are situations in which emotional conflict can affect us physically and mentally and this depends largely on perception. Change the perception and it feels different.

De esta manera, podemos decir que la emoción está presente en todo lo que hacemos, o por lo menos, es una parte muy importante. Es lo que nos hace movernos, y nos hace adaptarnos al ambiente donde estamos. Es lo que le da forma a nuestro entorno, y no simplemente diferentes cosas que sentimos espontáneamente. Las emociones sin control nos hacen sentir que lo externo nos controla. Ante una crisis, pelear o huir, la emoción es libre de guiarse ya sea por nuestro instinto primitivo o por lo que sea viral en el momento. Hace falta una percepción más elevada, desde el intelecto, para desbloquear la capacidad de crear, de sacar provecho, o darle un mejor uso a la emoción, sin que lo externo o las crisis la afecte.

Para mi, el mejor concepto de la emoción es: E-Moción, es decir:

Energía en movimiento.

In this way, we can say that emotion is present in everything we do, or at least, it is a very important part. It is what makes us move, and makes us adapt to the environment we are in. It is what shapes our environment, and not just different things we feel spontaneously. Uncontrolled emotions make us feel that the external controls us. In the face of a crisis, fight or flight, emotion is free to be guided either by our primitive instinct or by whatever is viral at the moment. A higher perception is needed, from the intellect, to unblock the capacity to create, to take advantage of, or make better use of emotion, without being affected by external factors or crisis.

For me, the best concept of emotion is: E-Motion, that is:

Energy in motion.

En conclusión, pienso que desde el punto de vista evolutivo es imposible controlar las emociones porque eso nos hace humanos. Pero desde el punto de vista de la vida moderna, pienso que es posible controlar de alguna forma las emociones a través del intelecto. El concepto de "inteligencia emocional" no es muy aceptado científicamente, por ello quizás tenga más sentido decir: darle "inteligencia" a la emoción.

No soy psicólogo, esto lo he escrito según mi entendimiento de estos temas, si quieres agregar algo que aporte a este post, puedes dejar un comentario. Comparte (reblog) si te ha parecido interesante.

In conclusion, I think that from the evolutionary point of view it is impossible to control emotions because that makes us human. But from the point of view of modern life, I think it is possible to somehow control emotions through the intellect. The concept of "emotional intelligence" is not very scientifically accepted, so perhaps it makes more sense to say: give "intelligence" to emotion.

I am not a psychologist, I have written this according to my understanding of these topics, if you want to add something that contributes to this post, you can leave a comment. Share (reblog) if you found it interesting.

_{Translated to English language with the help of DeepL.com}

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