Solo o con leche lo primero que pienso nada más levantarme es en tomar un café.
Luego ya desayunare con tranquilidad pero para empezar a afrontar el día necesito ese café que me recarga las pilas y me hace empezar a planificar el día.
Sobre el consumo de la cafeína hay opiniones para todos los gustos, pienso que como en todo si se realiza un consumo con moderación no tiene por qué afectar a nuestra calidad de vida.
Recientemente he visto informes en los medios que hablan del beneficio de tomar una taza de café antes de hacer ejercicio ya que dice que ayuda a quemar más grasa y aumenta la producción de energía, mejora la microcirculación, en general optimiza los beneficios del ejercicio.
Así que a partir de ahora abra que tomar otro café antes de ir al gimnasio
