다디어트 식단을 시작했습니다!
72일간의 운동프로젝트라고 한때
포스팅을 했는데, 너무 운동을 꾸준히
안갔더니 이제는 올리기도 민밍해지는군요ㅠㅠ
그간 간간히 헬스장을 다니며 운동법을 익히거나
기본적인 근량을 좀 늘리는 정도를 했다면
이제는 트레이너가 알려준대로
본격적인 식단을 시작해보려 합니다!
아침 : 사과, 닭가슴살, 아몬드
점심 : 브로콜리, 토마토, 흰자, 닭가슴살, 아몬드
운동 전, 우유 200ml 예정.
운동 후 저녁식사 예정 : 브로콜리, 토마토, 닭가슴살, 흰자, 아몬드
잠들기 1시간 전 우유 200ml섭취 예정
수시로 물 섭취!
이상입니다ㅜㅠ!
이젠 먹는 대신 그동안 먹었던거 먹스팀이나 간간히 올리며 만족해야겠습니다...
과연 저의 식단은 연속 몇일이나 계속될까요?
댓글로 미래를 예견하시는 분께는 제가 소정의 선물을 드리겠습니다^_ㅠ
