오늘은 너무너무 두려운 하체운동 하는 날입니다. 레그익스텐션으로 가볍게 몸 좀 풀고
누워서 밀고
앉아서 밀고
이어지는 런지는 맨몸으로 해도 대퇴근이 타들어 가는 죽을맛 ㅠ
레그컬로 허벅지를
이름 모를 요 기구로 허벅지 안쪽을 운동해줍니다.
말벅지가 되는 그 날까지!
