남자는 등! 운동6회차

오늘은 등과 삼두를 묶었습니다.

원판 당기고

케이블 당기고

티바( T-bar)도 당기고

랫풀다운도 앞뒤로 묶어서 당겨주고

백익스텐션으로 인사도 하고(기립근운동)

케이블 및 덤벨로 삼두 후 스트레칭

근육아 요기 다 붙어라~!