La humanidad se ha preocupado desde la antigüedad por descubrir misterios y realidades, con la finalidad de saber los mitos de la vejez...
Por Abraham Pereira
El envejecimiento, en su naturaleza va presentando cambios desde una edad comprendida de 30 años. Por esta razón la fisionomía de la persona no va hacer la misma, es ahí donde aumenta de peso, baja el metabolismo y los niveles de ciertas hormonas, perdida de memoria y la condición al momento de caminar ya no va hacer la misma y va sintiendo dolores en las articulaciones.
¿Envejecer es un proceso fácil?
En la vida aceptar la decadencia del cuerpo, no es fácil, mas que todo en un cierta edad que ya no va hacer lo mismo cuando podías correr, jugar, saltar, y hacer todo lo que podías cuando estabas más joven. En los cambios que se van dando al pasar de los años, no vamos sintiendo las misma energías, pero todo depende de ¿como se alimente? o si hace ejercicios para mantenerse saludable.
Todo está en la actitud
Este proceso va del ritmo que se tome al momento de los cambios que se van dando en la vejez, y depende como se tomen esos cambios si de manera positiva o negativa. En los factores del envejecimiento pueden ser internos o externos. Los internos son mas que todo el cuidado de la piel y los externos a su vez pueden ser controlables o incontrolables.
Envejecimiento controlables
Son los más fácil de controlar:
-.El sueño.
-. La forma de como dormimos.
-. Alimentación
-.niveles de estrés
-.Expresiones faciales
-.Ejercicio físico
