习惯，好似肌肉记忆力，当你频繁做一件事的时候，你就会形成一个习惯。
论语有云“吾日三省吾身”，养成一个习惯只是时间问题，但养成一个好习惯则是态度和时间的问题。好习惯有很多，今天说的不是不抽烟喝酒，而是早睡早起。
现在的年轻人中将近有2/3的人是在23：00后入睡，夜晚成了这群人的“花天酒地”，诸不知23：00以后入睡在玩火，玩火必焚身；而00:00以后入睡则是在玩命。你，有几条命够玩弄啊……
俗话说得好“身体是革命的资本”，晚睡晚起就是伤害自己的身体，有钱可以明天赚，有乐可以明天享。放心，不作死都能活到明天，而健康的身体能够保证今天明天更好的活着。
早睡早起，这是一个好习惯，但这个好习惯却在很多人身上难以看到，因为很多人不够在乎早睡早起对自己的重要性。
21天养成一个习惯，在这21天里，每天11点入睡，早5-7:00起床。就这样坚持21天，养成一个早睡早起的好习惯。
有些人说自由第一位，但健康的身体保证了你可以自由，如果健康都没有了，生命都没有了还何以谈自由。
年轻时候不要命，到老了拿钱来买命，转来转去又回到了原点，还赔了身子骨。
养成一个习惯，用那21天的时间，你可以的，只要自律毅力就好。
