運動是人類生命重要一環，運動為人類提供活力、健康、鬥志、精神。不運動的人，總是身體虛弱，沒有幹勁，運動是每個人一生的事業，只是沒有想到，當一個人到了93歲，還能參加比賽！ (Photo credit: HK01) 有一位93歲，名叫Toshiko Amano的婆婆，早已古稀之年，連日常生活都要坐輪椅，但她對游泳的堅持一直沒有減退，早前參加了世界游泳大師賽！！

Time to discover the world by Postcrossing again! This time, I received a postcard from Bremen. There are four tourist spots on the postcard! I didn’t know Breman well. I only know Werder Breman lol. So

10000步其實不難。 今天並沒有什麼健走的計劃，但回家一看原來今天都已走了一萬步，其實，10000步並不是很難。 回想今天的活動吧，由於工作在身，我沒有去什麼地方，我先去工作的地方，工作完後走了一段路坐船回家，途中倒是走了一些路，加起來有沒有一個小時？應該差不多。

So excited to receive a postcard from Japan, as I like Japan! We, from HK, like Japan. We like the anime of Japan. We like the fashion of Japan, We like the food of Japan. We like the AV of Japan! On the

(Photo credit: pixabay) Last time I mentioned I lose 18 pounds in 2 months! Believe ladies want to know how! apart from sports, I didn’t do much on dieting. The only diet is dinner. I decrease the amount

The postcard I received this time is special for me, as it was from Molodechno in Balarus. I know nothing about Balarus. I only know that it was part of the USSR is now a country. So I am very interested

好了，又來到新的專題了，由於體育-已擼得-已寫了一段時間，也想轉轉題目，所以轉而寫與體育也很有關係的養生！為什麼有關係？因為健康身體跟運動就拉不開關係！ (photo credit: APP - 運動養生) 那到底該如何開始呢？我也不知道，我也在想如何寫這個專題，不過我倒是想起以前的一段減肥日子。那個時候為了證明自己的堅持，我在社交平台揚言在2個月內減掉18磅，否則把小弟弟切掉。在這個情況下，我真的不減也不行了。

香港比較流行英式桌球，要找英式桌球室並不困難，過往亦曾有傅家俊及吳安儀等國際級球手。但美式桌球就沒那麼受歡迎了，不過，近年有一位香港青年，得到了花式桌球亞洲青年賽的雙料冠軍。 (photo credit: HK01)

Hong Kong people love Japan! We love JP comics. We love JP TV, We love JP AV, We also love JP food! So there are many japanese restaurants in Hong Kong. Ramen is one of the best food in Japan. So let me

Recently I come back to Steemmonster, just to earn some DEC haha and I joined the Dragonslayer. But I found that their ratings are so high… 這陣子重玩Steemmonster，打算擼一下DEC，也加入了Dragonslayer陣營，然後眼看為什麼小伙伴們的分數都那麼高！？

(photo credit: Official Website) 第5屆香港電競節來了，舉行日期將是8月23至26日，這一次的項目有5個，分別是Rainbow Six、FIFA19、英雄聯盟、Speed Drifters及Street Fighter，其中四個項目都尚未有本地的職業聯賽，故大受香港選手歡迎！ 不過，Street Fighter項目卻有一點風波，本來電競節的Street

Nostalgia is a hot topic in Hong Kong now. And there are so many new “Bing Sutt” (common restaurants in the 1950s-1980s) opening recently. But they are actually not Bing Sutt but HK style restaurant only.

It’s always excited to receive postcards from Asia. Maybe I am in Asia too. This time, the postcard was from Singapore. On the picture, we can see the description of Marina City. I never visit Singapore

第二屆全國青年運動會來了，在8月7日正式揭幕，而香港代表隊已得到了25面獎牌，突破上年的成績！ 剛剛完結的空手道項目，香港隊得到2金1銀3銅，而三項鐵人賽則得到5金2銀1銅，加上其他項目，香港代表隊已有25面獎牌！ 所以誰說香港運動員是垃圾，他們就算在高手如雲的中國，也能一爭長短～!

My first time receiving postcard from Middle Europe! The postcard is from Slovakia. There are three spots on the photo: Tatra Mountains, Vysoke Tatry and Skalnate pleso Observatory.

We had typhoon number 8 this day so I early left office before 12 noon. After go back, I went to a restaurant to enjoy my lunch. 這一天八號風球，中午十二點不到就已經下班了，匆匆坐車回家，在附近的一間餐廳慢慢的享受午餐。 The restaurant is called Penang.

(Photo credit: HK01) 在本年度的泰國羽毛球公開賽，香港球手，現時世界排名12的伍家朗一路過關斬將，終於成功殺入決賽，有望重拾已經兩年沒有得到過的國際賽冠軍！他的對手是世界排手第3，也是第3號種子球手，中華台北的周天成。

在之前好幾篇關於投資買賣的文章都說過，我是不懂投資的，2017年的幣市年代應該是我的第一次投資，結果就如大部份的新手一樣，看著那bitcoin從三千幾升到二萬多，我就一直的興奮興奮，不止賺不套現，然後看著那bitcoin從二萬多跌到四位數，我還一心以為是調整，是調整，終於到了四位數，我放棄再看幣價，正式佛系了。

(Photo credit: HK01) 昨天才說到香港羽毛球運動員伍家朗打入泰國羽球公開賽的四強，今天就收到另一個好消息，伍家朗殺入決賽！ 現時世界排名12的伍家朗，於四強戰面對日本選手，第七號種子，現時世界排名11的常山幹太，伍家朗直落兩局，以21比9及23比21淘汰對手，晉身決賽！ 在決賽，伍家朗將要面對強敵，現時世界排名第3,

So happy to receive a new postcard again! This postcard is from China, showing the outdoor scene of Zhuimu Tang Hall in Xidi village. 這幾天很高興，因為很快又收到一張明信片了！這次寄來明信片的是中國內地的朋友，寄來的這張明信片是西遞村的追慕堂。 It’s also my