快樂的一天！由於昨天沒有寫日記，先分享一下昨天的！ 昨天請了個病假，所以一大早就有了時間去跑步！由於後久沒跑了，所以跑步的節奏都重新開始，以前的30分鐘跑6公里不行了，現在是差不多30分鐘跑4公里。不過身體是要適應的，不要因為以前30分鐘跑6公厘就強逼現在的自己也跑一樣，否則你會有很大的挫敗感，很快就放棄跑步

看看今天的步數，少得很，這是我平時上班日子的步數，其實應該可以更少的。 繁忙的周末過去，對，我周末是比平日繁忙的，因為對我來說周末的事情比較有意義。星期六是工作的日子，我早在七月已開始在我即將轉職的公司做兼職，每周六都會去上班，這個周六也不例外，所以早上跑過步後，做了一點壞事就去上班，直到晚上的九點。不過事情還沒有完結，我要等到晚上十一點去收拾派對房間才能離開，所以這是豐富的一整天。

What is local restaurant? A real local restaurant is never mentioned in travel guides, website, youtube, social media….even local people do not know! But we can taste the real local dishes in such kind

還未回家，不過有空先打一打，今天終於狠下心腸再跑步了。 以前的我是下午才開始工作的人，所以那時候建立了早上大約九點十點開始的跑步習慣，但隨著工作時間的轉變，上班時間改成了早上，每天都要七點半起床，我再也不能再早一個小時起來跑步了。 本來也有打算晚上下班後跑步，但上一篇日記我也有說，處理自己事務的時間都不夠，哪還有空去跑步，結果，跑步事業停止了一整年。

It has been long time didn’t receive new postcards. When I just thought if there is control of mail in my city, a new postcard arrives. The postcard is from Russia again but the special thing is that,

日記停了一天，因為昨天過得很充實，其實，現在我每一天都過得很充實，太充實。 由於現在的工作是沒有機會做自己事情的，這意味著我每天最早到晚上六點半，才能處理自己的事情。但我的事情太多了。就像昨天，下班後就約了一個西班牙朋友聊聊可否把他在西班牙家農場的貨品拿來香港去賣，這樣一聊就聊到了晚上十點多，然而，我還要去尖沙咀和朋友喝兩杯，回到家已經是一點多了，立即睡覺，因為第二天要七點半起床。

Every lunch time is time to discover new restaurant. Thanks to my female colleagues, they are always looking for new restaurants for us. This time we went to a restaurant called Minh & Kok. Minh represents

這本來是昨天發的，但昨天發不了文，就留待今天發吧 九月開始了，也是開學的日子了，不過在我居住的地方，這天有一點特別，原來不上課是要查身份證的。 今天也是我這一份工作的倒數一個月，對，我又換工作了。自從上年八月離開了我工作八年的工作，這一年間我試了兩份工作，上一份是接待外媒拍攝，因為老闆的問題離開，然後就到了這一份工作，多得這工作，又讓我認清自己多一些。

As you may know, the HK night view is one of the most beautiful night view of the world. I believe this photo is the best to participate in this contest. The photo was taken at the Tsim Sha Tsui Star Ferry

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讓我也學學大神們，一邊分享走路步數擼幣，一邊分享每日故事，感覺就像是寫日記一樣。 今天倒是不錯，不經不覺的就走了一萬步。昨天晚上因為地鐵全關不能回家，只好在派對房睡覺，但是我沒有任何不滿的情緒，有的只是悲袞。可能不是自家的床睡不好，也可能是心情不好睡不好，兩點的睡，八點不到就起來了，慢慢吃個早餐再回家，都只是十點多。平時星期天起來吃完早餐都差不多十二點，所以感覺今天時間多得很，在家處理了很多平時沒時間處理的事。

Siu Mei, you must have heard of it. It is a famous Cantonese cuisine and one of the representatives of HK food culture! Generally Siu Mei is roasted meat, mainly pork. Siu means “roast” and Mei means “taste”

相信作為CN的一份子，大家都已了解SCOT擼幣平台的好處：在村長們帶領的強大支持下，我們很輕鬆能拿到文章收益幾倍的收入。然而，大部份CN區朋友都沒有積極參與 SCOT 擼幣，起初我是覺得奇怪的，一篇文章賺十多個幣，為什麼不幹？後來我嘗試代入他們的角度去想，其實是因為大家不知從何入手。

Yesterday when I opened Discord, I received a message from a guy inviting me to a new video platform. I just thought there’s a new SCOT platform again so I just checked it and found it’s interesting. It’s

剛剛過去的世界羽毛球錦標賽，港隊代表已全部被淘汰，無綠獎牌，但同一時間，同步在進行的世界殘疾人羽毛球錦標賽中，香港隊卻得到1金2銀的成績！！! photo credit: 香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會 先介紹一下殘疾人羽毛球賽、殘疾人羽毛球分兩組：企立絧及輪椅組，總共有6個級別，輪椅組的兩個級別為WH1和WH2組，而企立組則分為下肢組SL3 SL4、上肢組 SL5及短肢組SS6。

作為海賊王的粉絲，當香港在上星期四上畫的時候，我就立即衝去電影院看這電影了！不得不說，這電影真的是一部明星大合祭！ (movie poster) 以下重雷，小心劇透 電影一開始的宣傳就說了是全明星陣容了，這也讓我有超大的期待！首先要說的是，不看這部電影都對看漫畫或動畫都沒有影響的，不過我覺得這電影也是值得看了！

曾幾何時，中國羽毛球隊幾乎攏斷所有的羽毛球冠軍，尤其是2012年的奧運會，中國隊全面奪得5面金牌，不過近年來不知是中國隊成績下滑，還是各國急起直追，中國優勢不再。 諶龍八強止強。(photo credit: HK01) 在進行中的2019世界羽球錦標賽，中國不再獨霸的局面尤其明顯。男單方面，四強選手沒有中國，女單呢？銅牌一面，到女雙了，同樣四強止步，現時剩下的希望就只有男雙及混雙。

早兩天看新聞，給我看到一篇很有趣的報導。報導說的是泰國一個學界的電競比賽，本來這比賽沒什麼特別，甚至不會有人留意，但有趣的點是，得到冠軍的代表隊清一色是僧人。 (photo credit: HK01) 他們是一間僧侶中學的學生，在Speed Drifter中得到冠軍，好了，問題來了，衛道之士又走出來說事情了，他們認為僧人不應該穿僧袍參加比賽，這跟宗教無關，又跟法律無關，就是不合適。

Today I received a postcard from Czech. The sender is from Prague, the city of romance! On the postcard it’s a sketch of a bridge which look familiar. When I find the description “ Charles Bridge - Lesser

It’s my first time joining the contest of nTOPAZ. Wish my format is correct! The topic is beach photography. It recalls my memories of a mystery beach in Hong Kong. It’s Sai Wan Swimming Shed located in