Que cantidad Tomas a Diario?
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https://www.yyccounselling.com/single-post/2017/05/09/Stress-and-the-glass-of-water
Algunas veces nos olvidamos de las necesidades básicas o las aplazamos porque "estamos tan ocupados" que postergamos nuestra propia necesidad como ser humano y cuando por fin decidimos hacerlo entonces para nuestro organismo esto repercutirá de manera negativa o insuficiente en algunos casos ocasionando malestares o problemas que se manifestaran posteriormente.
Una de las mas comunes es la de beber agua a diario y esto es algo que muchos no lo hacen de la manera correcta o simplemente no les gusta tomar agua y como tal reemplazan el agua por otros liquidos como las bebidas gaseosas por ejemplo y esto no contribuye para nada a nuestro cuerpo de manera positiva sino mas bien en todo lo contrario. O sino no toman las cantidades de agua que requiere nuestro organismo para mantenerse en optimas condiciones.
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https://rolloid.net/doctores-avisan-las-consecuencias-beber-demasiado-agua/
En muchas veces la falta de agua en nuestro cuerpo representa un problema porque como estamos compuestos de un 70% de fuidos es necesario que esos liquidos fluyan y se renueven de manera eficiente y es allí donde el agua entra en acción, ya sea ayudando a que no se deshidrate nuestro cuerpo ya que por lo general sudamos otra función que tiene es hacer que nuestro sistema metabolico funcione correctamente y sobre todo ayuda a la función eficiente de nuestros riñones, la falta de agua en este ultimo caso ocasionaría un gran problema a nuestros riñones ocasionando su colapso y posterior comiencen los problemas renales por su mal funcionamiento.
Lo necesario es de 8 a 14 vasos de agua por dia lo que equivaldría a 1.5 a 2 litros por dia y allí es donde esta el problema ya que muchos de a mala toman dos o tres cuando mucho ya que la reemplazan por otros liquidos sin considerar lo muy importante que es el agua para nosotros. No tiene nada de malo tomarse su gaseosa o jugos de vez en cuando pero que no reemplacen el agua que es nuestra fuente de vida aunque no lo parezca ya que dependemos mucho de ella.
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