Saludos cordiales para todos, el día de hoy quiero compartir un video que grave con mi teléfono Samsung S3 mini y que luego edite con Vegas Pro 11, a un par de estudiantes en clases de Educación Física en el Liceo Bolivariano Capitanejo del estado Barinas-Venezuela, donde actualmente trabajo. Trata de un circuito de entrenamiento con medición del tiempo, es decir, se utiliza el cronómetro para ello; los estudiantes trabajan en pareja y realizan 6 ejercicios diferentes en cada estación (30 segundos en Abdominales isométricos, salto por encima de los conos, zigzag, 7 abdominales, 7 flexiones y extensiones de brazos o codos, 7 sentadillas y correr 2 vueltas alrededor de la cancha). La nota que obtenga el estudiante va a depender del tiempo que dure realizando el circuito, para ello se utiliza una tabla de tiempo tomando en cuenta la edad y el año que cursa el estudiante; así como también siendo flexible con los participantes sabiendo que a muchos se les dificulta la ejecución de algunos ejercicios, pero no dejando a un lado las recomendaciones recesarias para su correcta realización.
Este vídeo se encuentra en mi cuenta personal de YouTube Sandra Bautista