Un saludo queridos amigos
¿Sabias que la depresión es una enfermedad?, en esta ocasión les contaré sobre una enfermedad que si no es tratada a tiempo, puede ocasionar mucho daño a cualquier persona, en especial a niños y adolescentes ya que suelen ser los mas afectados, sin duda alguna es fatal para quien la padece.
Es importante detectarla a tiempo y así evitar el menor daño posible
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En algún momento de nuestras vidas todos hemos estado deprimidos por algún motivo, los jóvenes en su mayoría se deprimen mucho por el "bullyng", ya que no soportan el acoso escolar al que son sometidos tan solo por pensar o ser diferentes. Otro factor muy importante es el día a día en el que vivimos el cual es causante de mucho estrés, afectando significativamente nuestro estado de animo.
La personas que se dejan consumir por esta enfermedad se convierten en seres sin voluntad, sin animo ni deseos de vivir o salir adelante, algo sumamente fatal para cualquier ser humano. Normalmente los mas propensos a caer en depresión son los jóvenes, ya que están en constantes cambios físicos, hormonales y mentales, afectándolos tanto físico como psicológicamente.
Hoy en día es sumamente alarmante la cantidad de personas que padecen de esta enfermedad, los síntomas pueden aparecer en cualquier etapa de la vida ya sea hombre o mujer, normalmente suelen ser trastornos del sueño y apetito, cambios drásticos de peso, sentimientos de tristeza, culpa, angustia y desesperación, baja autoestima, problemas de concentración y memoria, problemas médicos sin causa aparente, deseos contantes de estar solos y en algunas ocasiones pensamientos suicidas.
En ocasiones esa es la única salida que encuentran
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Esta enfermedad puede ser causada por factores tanto sociales, psicológicos o biológicos, en ocasiones puede ser algún elemento genético que afecte el equilibrio químico del cerebro, una enfermedad cardiovascular o cambios en los niveles hormonales. El abuso de alcohol y las drogas durante mucho tiempo también puede ser causante de depresión y en caso de ya padecerla, la agravaría.
Es importante evitar estar en tensión constante, ya que es muy dañino para el cuerpo y la mente, llevando así a la depresión a las personas que no saben controlar sus sentimientos. No podemos dejar de lado varios factores muy determinantes, considerados los principales causantes de la depresión en niños y adolescentes, me refiero al divorcio de sus padres, el maltrato físico o emocional, la muerte de un ser querido, abuso sexual, un accidente grave o enfermedad que lo perjudique emocionalmente.
El bullyng es muy dañino para su salud mental, este es un problema grave, quizás el mas grave de todos, ya que conlleva a burlas y desprecio por parte de otros, lo cual hace un grave daño emocional al niño o adolescente que lo sufre, puede llevarlo a un abismo tan grande que prefieren el suicidio antes que seguir aguantándolo.
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¿Como podemos combatir la depresión?
Lo principal es aceptar que tenemos el problema, de esto depende que se busque la ayuda necesaria.
Es importante tratar de identificar que nos esta causando tanta tristeza, buscando ayuda, todo ello se puede lograr hablando con alguien de confianza sobre todo lo que nos esta pasando, ya que contar con la ayuda de familiares o amigos ayudara a que se sienta mejor, aliviando la tensión que posee.
Buscar algo en que distraerse y divertirse es fundamental, salir con amigos o tan solo realizar una actividad en la que te sientas bien, hace que evites el estrés que causa esta enfermedad.
Comer sanamente y dormir al menos 8 horas diarias, ademas de hacer ejercicios ayudan a mejorar significativamente la depresión. Hacer ejercicio produce sustancias que levantan el animo y nos ayuda a dormir mucho mejor.
La mejor cura es una vida sana
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Quiero enfocarme en crear conciencia especialmente sobre el "bullyng", ya que ha destruido y sigue destruyendo la vida de niños y adolescentes en todo el mundo, es importante recordar que todos somos iguales, la diferencia solo esta en la mente de los que disfrutan hacer daño con sus palabras y acciones, sin importarles las consecuencias que esto conlleva.