Luego de tres días seguidos con dolor agudo y después de agotar una caja de pastillas, me puse a pensar en alguna forma de relajar mi mente para tratar de aliviar mi dolor. En ese momento me encontré con este artículo de internet que presentaba un concepto nuevo para mí: La magia de las mandalas para aliviar el estres
En él encontré estos párrafos que me atraparon:
Mandala es un término sánscrito que significa “centro, círculo, anillo mágico”. En la RAE, es definido como un dibujo complejo, que suele ser circular y que representa las fuerzas reguladoras del universo, sirviendo en la meditación como apoyo.
Desde una visión espiritual, los mandalas son como centros energéticos de equilibrio y purificación, que nos ayudan a transformar la visión que tenemos de nuestro entorno y de nosotros mismos.
Luego de leer esto, hice una investigación más profunda y efectivamente muchas culturas dibujan mándalas con fines terapéuticos y de relajación. Así que decidí realizar esta mándala y compartirla con ustedes, espero que les guste.
Los materiales que utilice son:
- Lápiz de grafito
- Lápices de colores
- Compas
- Reglas y escuadras
Primero hice el bosquejo en lápiz de grafito iniciando con la simetría básica utilizando un compás y las escuadras.
Luego empecé a añadir el resto de los detalles a mano a alzada.
Finalmente, escogí los colores que iba a utilizar y empecé la aplicación del color desde el centro hacia afuera. Mientras coloreaba realice algunas modificaciones al diseño original.
Trabajé aproximadamente tres horas en este dibujo y la verdad es que me relajé por completo, aunque no alivio del todo la migraña, logré sumergirme en un estado de calma y paz mientras lo realizaba. Así que no duden en probar esta técnica cuando estén atravesando una situación estresante, la recomiendo 100%.
¡Hasta pronto! Un fuerte abrazo chicos.
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