Buen articulo. Tambien ayuda ponerse detras de los pensamientos, es decir, estar consciente de la situación interna y del entorno y pensar en ello, pensar en la manera como estamos pensando y actuando. De pronto es más complejo pero a mi me ha resultado.
RE: ¿Cómo relajarse después de un día estresante? - 4+1 Consejos para relajarse 🌄 🌊