Después de haber pasado por una situación no muy agradable o quizás desastrosa para nuestra vida, sin importar en el ámbito que haya ocurrido solemos sentirnos extremadamente mal, incluso me atrevería a decir que a veces nos sentimos miserables. En esos momentos sentimos que hay algo mal en nosotros pero no sabemos qué y comenzamos a hacernos preguntas un poco fuertes como: “¿Cuál es el sentido de mi vida?” “¿Para qué vivo? “¿Para qué estoy en este mundo?” “¿De qué sirve la vida si todos vamos a morir?” cayendo inclusive en lo que conocemos como una crisis existencial.
Hace un tiempo pude tener el conocimiento del porqué estos momentos de confusión ocurren a menudo en la vida de todos los seres humanos y tuve el deseo de compartirlo con ustedes. Así que bueno aquí se los dejo!
No es algo raro que tengamos este tipo de confusiones y casi siempre que pasamos por ellas nos encontramos con nosotros mismos frente al espejo, buscando e indagando por nuestro auto-concepto. Pero ¿Qué es el auto-concepto? Según una investigación hecha por la Fundación AMIGO del estado Valencia, Venezuela: “Es responder a la pregunta de quién soy yo, la conciencia que tengo de mí mismo, la identidad que me diferencia de los demás.”
Una de los primeros pensadores que dio a entender un poco esto, fue “Descartes” cuando se refería a si mismo diciendo: “Pienso, luego existo”. También, “William James” uno de los primeros investigadores que realizo estudios sobre la autoestima, dice que el auto-concepto puede dividirse en 3 partes: Lo material, Lo social y lo personal, lo que luego se perfeccionaría y quedaría de la siguiente manera:
A) Yo Personal: Lo que juzgo de mí mismo, mi personalidad, mi inteligencia
B) Yo corporal: Si estoy conforme con mi cuerpo (mis ojos, mis orejas, etc.)
C) Yo social: La opinión que los demás expresan de mí.
D) Yo material: Lo que tengo, o lo que adquiero.
Partiendo del auto-concepto nos encontramos con la Auto-estima, que no es más que: “La valoración que haga de mi auto-concepto”. En otras palabras Es el nivel de aceptación o rechazo que tengo de mí mismo, la capacidad de valorarnos, el saber que somos importantes y que los demás nos importan. Sentirnos especiales y tener la confianza en que podemos con la vida y los obstáculos que se nos presenten.
Cuando hablo del nivel de rechazo que tengamos de nosotros mismos me refiero a la baja autoestima, que se define como: “la dificultad que tiene la persona para sentirse valiosa en lo profundo de sí misma, y por tanto digna de ser amada por los demás.”
Ahora, los momentos de confusión que mencioné al principio comienzan cuando tenemos que afrontar las partes difíciles de nuestra vida y es allí donde la Autoestima juega un papel muy importante porque influye en:
A) Nuestro equilibrio personal: Si nos cuidamos, si nos trazamos metas.
B) Nuestra relación con los demás: Si tenemos una Autoestima adecuada crearemos relaciones “Positivas”, transmitiremos seguridad. Pero si no, nos aislaremos y no estaremos seguros de nuestros actos, lo que nos llevara a actuar como los demás quieran.
C) Nuestras decisiones en la vida: Si nos equivocamos y elegimos sin tener en cuenta nuestros recursos, intereses y valores, es probable que caigamos en la frustración.
D) La propia experiencia: Si me valoro me abriré a nuevas y mejores experiencias, a comunicarme, a la creatividad, a asumir nuevos retos, a diferencia que si no me valoro no asumiré nuevos retos porque creeré que no puedo con ellos.
Y en el momento que nos encontramos al frente de ese espejo viendo nuestro interior, lo que decidirá si nos rendimos y bajamos la vista o si la alzamos y caminamos lentamente hacia la victoria… Será la autoestima que poseamos, “la valoración que tengamos de nuestro auto-concepto”.
A Lo que quiero llegar es que debemos trabajar la autoestima para así ser menos inseguros, para ahorrarnos disfraces, para ser originales y para percibir mejor la realidad. De modo que cuando nos enfrentemos a las adversidades de la vida (que sé, siempre nos tropezaremos con ellas) podremos con humildad aprender cada una de las lecciones que ellas nos enseñen y de una manera esplendorosa sonreír porque hemos salido “Victoriosos”!
Referencias:
https://escuelatranspersonal.com/wp-content/uploads/2013/11/la-autoestima.pdf
http://www.surgam.org/articulos/502/1.%20CURSO%20DE%20EDUCADORES%20AMIGONIANOS%202008/3.%20ELIJO%20SER%20EDUCADOR,%20TRABAJANDO%20LA%20MOTIVACION/3.3.%20AUTOCONCEPTO%20Y%20AUTOESTIMA.pdf
http://psicologosenmadrid.eu/baja-autoestima/
Imágenes tomadas:
http://tecnowebstudio.com/tomarse-el-pulso-mirandose-al-espejo/
http://programaconversandoenpositivo.blogspot.com/2010_04_01_archive.html
https://psicologia.iorigen.com/autoconcepto/
http://www.taringa.net/post/info/15539038/Doble-Personalidad.html
http://psicologosperu.blogspot.com/2011/01/cuerpos-en-distorsion.html
http://www.laautoestima.com/articulos-autoestima.htm
http://www.pictaram.com/user/lujos_millonarios/1110664655
https://www.acciocoaching.com/
https://es.kabbalah.com/de-v%C3%ADctima-victorioso
https://cuadernosdelprofesor.wordpress.com/como-fijar-metas-y-objetivos/
http://www.nuriagou.com/es/psicoterapia/diagnosticos-y-tratamientos/adultos/baja-tolerancia-a-la-frustracion