El Auto-diálogo opera normalmente de modo inconsciente, se puede decir que es una conversación interna que tiene una gran importancia en nuestra forma de comportarnos y de sentir, puede ser positiva o negativa. Por ejemplo cuando se acude a una entrevista de trabajo, se puede estar temeroso o pesimista ya que piensa que “Tengo muy pocas opciones entre tantos candidatos” ,“Se nota que he dormido poco, tengo mala cara” o que “En las entrevistas siempre tengo demasiados nervios, lo van a notar”.
Esta opción se utiliza en los deportistas ya que a medida que van adquiriendo destrezas, su autodiálogo va cambiando; así, ya que se van creando señales que se van asociando a la ejecución, esto lleva a mecanizar la acción.
Lo mas indicado es tener un auto-dialogo positivo, a través de el se puede alcanzar éxito en las diferentes áreas de la vida.
Algunos consejos para lograrlo, se debe decir y hacer cada mañana en el comienzo de un nuevo día:
- Hoy va a ser un gran día lleno de retos que me harán aprender y crecer.
- Soy única y eso me hace totalmente especial.
- Estoy estupenda.
- Solo aceptare todo lo positivo que me suceda hoy.
- Tendré calma para afrontar las situaciones que lleguen a pasar.
- Tengo permiso para tomar cualquier decisión por mi misma.
- Tengo mucha ilusión para comenzar este nuevo día.
- Tengo ful energía, he ingerido gran alimento.
- Me cuidare por mi misma.
- Si cometo un error, aprovecho el aprendizaje.
- Me tropiezo y me levantare y seguiré caminando.
- Me enfoco solo en las soluciones.
- Resolver dificultades soy mas competente.
Al final, lo que importa no es, lo que los demás piensen de uno; pero sí que es muy importante lo que uno pueda pensar de uno mismo. Por lo que es necesario tener el tiempo para construir este nivel de confianza y esa capacidad de creer en uno así nadie más lo haga.
Y tu amigo que piensas del Auto-dialogo?.
Con mucho cariño.
