Nuestra salud es lo mas importante
En los últimos años, el tema de un estilo de vida saludable y un enfoque razonable de la nutrición nos atormenta casi todos los días.
Los residentes modernos de la ciudad se ocupan de la calidad de los productos consumidos, controlan el equilibrio de proteínas, grasas e hidratos de carbono en la dieta y regularmente se destacan en la balanza en previsión de ver los números preciados.
- Debido a la increíble popularidad de las dietas, aparecen nuevos métodos de pérdida de peso con regularidad. Estamos emprendiendo con entusiasmo experimentos en nuestro propio cuerpo, pero pocas personas piensan cómo el cuerpo está aumentando de peso.
Es más fácil prevenir que quemar
Con la edad no se puede mejorar: solo puedes perder peso o permanecer igual. Una verdad simple para aquellos que quieren mantenerse en forma. Pocos nacen con exceso de peso, y si no hay problemas de salud, la causa de los odiados kilogramos es una ingesta banal de calorías. Aquellos que dependen de la fuerza de voluntad de hierro, deben entender que esto es solo autoengaño. El hedonismo semanal durante las cenas se depositará en acciones, y los próximos tres días de inanición o desintoxicación de jugos no podrán nivelar todas las consecuencias.
"El aumento de peso es un desequilibrio entre las calorías que consumimos y las calorías que quemamos, si este desequilibrio persiste durante un cierto período, entonces mejoramos"
Estos cambios no dan un resultado satisfactorio: e incluso si su novia practica con éxito tales dietas de emergencia y al mismo tiempo sigue siendo delgada, entonces es probable que sufra de (trastorno alimentario) o dependencia de los alimentos. El hecho es que el cuerpo experimenta estrés, se está preparando para el hambre o las restricciones, con la primera comida trampa, almacena todas las calorías para un "día lluvioso". Se debe concluir que los dueños de una figura esbelta solo deben comer normalmente y de forma equilibrada, no comer en exceso y no seguir el equilibrio de calorías. De hecho, es mucho más fácil ahorrar peso que deshacerse de los kilogramos que ha ganado. Las fiestas regulares, durante las cuales se pierde la sensación de proporción, se depositan en la grasa subcutánea, y deshacerse de ellas se vuelve muy difícil.
BASES DE TODO
Por grosero que parezca, no existe una píldora mágica que quema grasa. En el corazón de todos los métodos de pérdida de peso está el déficit calórico, todas las dietas de todos modos limitan las calorías, y la persona pierde peso debido al hecho que el cuerpo extrae energía de las reservas.
Una traducción no conduce a un conjunto de pesos
La buena noticia es que una cena gruesa no causará algunos kilos de más. Para el aumento de peso es un exceso de comida sistemática, si se observa que se 5 kilogramos, sólo significa que el consumo de calorías a menudo excede la norma (que es toda persona física) durante 2 años.
Cómo se digiere la grasa
"El aumento de peso - es el desequilibrio entre las calorías que consume y las calorías que quemamos Si este desequilibrio persiste durante un período determinado, que va a mejorar." Dicen algunos nutricionistas . El principio de almacenamiento de grasa es simple y directo. Sabiendo esto, puede evitar la apariencia de exceso de peso. Tenga en cuenta que esto no se aplica a las personas que tienen ciertos problemas de salud, en cuyo caso debe establecer un diagnóstico y cumplir con un plan de tratamiento.
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𝐃𝐀𝐌𝐄 𝐔𝐍 𝐕𝐎𝐓𝐎 𝐒𝐈 𝐒𝐈𝐆𝐔𝐄𝐌𝐄 @xxsamu
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