El concepto de MEAL PREP se refiere a la preparación de comidas enteras para los próximos días o antes del tiempo de su consumo. Es una práctica muy popular en personas que tienen un horario muy extenso, que no tienen tiempo de preparar alimentos diariamente en casa y que desean cuidar su salud, y su economía.
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¿Qué beneficios puede tener?
El tener nuestras comidas ya listas con nosotros durante el día, ya sea en el trabajo o llegando a casa garantiza que sepamos exactamente los alimentos que estamos comiendo, sobre todo si estamos bajo un plan de alimentación, podemos saber la cantidad de calorías que comemos y qué ingredientes se utilizaron para la preparación de la comida, podemos limitar el tamaño de las porciones, ya que si comemos fuera generalmente las porciones que se sirven en restaurantes son muy grandes o si salimos a comprar cosas a una tienda de autoservicio no tendremos un alimento balanceado, solo una colación o algo que nos llenará rápido pero no muy saludable. Otro beneficio del MEAL PREP es el ahorro, a veces gastamos mas en salir a comer y podemos estar poniendo mucho de nuestro sueldo solo en la comida diaria y hacemos gastos innecesarios haciendo que nuestra cartera sufra las consecuencias.