Summer has passed and autumn has arrived. The passing of the seasons is also marked by a new fruit season begin, the autumn fruit in Taiwan is the giant citrus, the ancestor of the grapefruit, the Pomelo and also the Persimmon fruit that is starting to appear. Almost every fruit shop sells Pomelo and the prices are very affordable. With only 10 NT, you can get 1 medium pomelo.
Pamelo in Indonesia is known as "Jeruk Bali". In Taiwan called "柚子" read (Yòuzi), Latin name Citrus Grandis or Citrus Maxima. Pomelo originated from Southeast Asia and Malaysia, and then introduced to China about 3000 years ago, to spread throughout the world. Pomelo oranges are widely used as traditional medicine with various benefits. This type of orange is much preferred because of the large size and taste that tends to be sweet and large orange pulp. When eaten, pomelo can give a refreshing sensation.
Apart from the fruit, Pomelo orange peel can also be used for many things. Making sweets candy, for ingredients to make cosmetics, making toys, etc. This time I made a toy car from Pomelo peels. Making toys from Pomelo orange peels brings back my childhood memories, back then when my friends and I used to make toys myself from materials that exist in nature. Not only car toys, but many things we can make from pomelo peels, boat toys, hats etc. I realize this is very good for increasing creativity in children for the present, increasing joy, besides teaching children about the importance of love and interaction with nature, survival, and also about zero waste lifestyle. Here's the step by step:
• The first, of course, peel the pomelo and take the peel. Also a toothpick that is used as a hook for all parts.
• The shape of the parts such as wheels, car body, and the cover for the roof of the car, and the front part of the car. I used the bottle cup for making wheels.
• Creativity to shape all the parts into a complete toy car.
And... That's the results 🚙
The Compounds And Benefits Pomelo For Health
Pomelo have a high content of Vitamin C, potassium and fiber. Protein, sodium, calcium, magnesium, vitamins (A, B6, B12), iron are also found in pomelo. Pectin content is useful for making cosmetics and making jams.
Apart from its delicious taste, its usefulness is very important. The benefits of Pomelo include:
• Helps control body weight, low calorie Pomelo and rich in nutrients and fiber. The content in pomelo helps meet the daily needs of fiber, vitamins, minerals, and anti-oxidants in the body, while maintaining body weight.
• Strengthens the immune system, high in Vitamin C which plays an important role in maintaining body immunity, as an anti-oxidant to fight viruses and bacteria that enter the body, which is useful for the recovery process in colds or flu.
• Helps to increase energy. The intake of vitamins, minerals, and fiber in pomelo can make your growth feel fresh, relieve fatigue and increase energy.
• Maintain health for digestive system, high fiber content in Pomelo is very useful to help smooth the digestive tract, relieve heat and irritation in the stomach that causes indigestion.
• To prevent heart disease, the potassium content in Pomelo functions as a vasolidator, relaxes blood vessels and arteries, allowing the body to regulate cholesterol, thereby minimizing the risk of cardiovascular disease and stroke caused by high cholesterol.
• Regulating sugar levels in diabetics, even though it is classified as a sweet tasting fruit, intake of Pomelo oranges can help regulate the flow of sugar in the body. Based on the Journal of Medicinal Food report, the benefits of pummelo orange are to help control insulin levels and help reduce the occurrence of insulin resistance.
• Improves sleep quality, the content of tryptophan (a chemical that causes sleepiness) in pummelo helps overcome sleep difficulties. Those who have trouble sleeping can try consuming pummelo before bed.
• Prevent kidney stones. Kidney stones are caused by the waste products of the body's metabolism that accumulate and crystallize and are not excreted in the urine. If not addressed it will be very dangerous for the body. Citric acid (organic acid) in pomelo, can prevent kidney stones. Binding with calcium in the kidneys and flushing it out of the body, and help increase urine volume and pH.
• Prevent dehydration, 88% water content in pomelo is able to hydrating the body. Pomelo can be used as a substitute for fluids for the body in addition to consuming water.
| REFERENCES |
|---|
| The Benefits of Pomelo |
| How to eat Pomelo |
| - |
BAHASA
MANFAAT JERUK BALI UNTUK KESEHATAN DAN MEMBUAT MOBIL-MOBILAN DARI KULIT JERUK BALI
Musim panas sudah berlalu dan musim gugur telah tiba. Berlalunya musim ditandai juga dengan munculnya musim buah yang baru, buah musim gugur di Taiwan adalah si citrus raksasa, nenek moyangnya grapefruit yaitu Pomelo dan juga buah kesemek yang mulai bermunculan. Hampir di setiap toko buah menjual Pomelo dan harganya sangat terjangkau. Hanya dengan 10 NT sudah bisa mendapatkan 1 buah pomelo ukuran sedang.
Pamelo di Indonesia dikenal dengan sebutan "Jeruk Bali". Di Taiwan disebut dengan "柚子" read (Yòuzi)bernama latin citrus grandis atau Citrus Maxima. Pamelo berasal dari Asia Tenggara dan Malaysia, dan kemudian diperkenalkan ke China sekitar 3000 tahun yang lalu, hingga menyebar ke seluruh dunia. Jeruk Pamelo banyak digunakan sebagai obat tradisional dengan berbagai manfaatnya. Jeruk jenis ini banyak disukai karena ukurannya yang besar dan rasa yang cenderung manis serta bulir jeruk besar. Saat dimakan, jeruk pamelo dapat memberi sensasi menyegarkan. Selain buahnya, kulit jeruk Pomelo juga bisa dimanfaatkan untuk banyak hal. Membuat manisan, untuk bahan membuat kosmetik, dll.
Kali ini saya membuat mainan mobil dari kulit jeruk Pomelo. Membuat mainan dari kulit jeruk Pomelo membawa memori masa kecil saya kembali, dulu saat kecil saya dan teman-teman sering membuat mainan sendiri dari bahan-bahan yang ada di alam. Bukan hanya mainan mobil, tapi banyak benda yang bisa kami bikin dari kulit pamelo, mainan perahu, topi dll. Saya menyadari hal ini sangat baik untuk meningkatkan kreatifitas pada anak-anak untuk masa sekarang, meningkatkan kegembiraan, selain itu juga mengajarkan anak tentang pentingnya kecintaan kepada alam, keberlangsungan hidup, dan juga tentang zero waste lifestyle. Berikut step by stepnya :
• Yang pertama tentu saja kupas jeruk pamelo dan ambil bagian kulitnya. Juga tusuk gigi yang digunakan sebagai pengait untuk semua bagian.
• Bentuk bagian-bagiannya seperti roda, badan mobil, dan bagian penutup untuk atap Mobil, juga bagian depan Mobil.
• Kreatifitas untuk membentuk semua bagian menjadi Mobil mainan utuh.
Jeruk Pamelo mempunyai kandungan yang tinggi akan Vitamin C, potasium, dan serat. Protein, natrium, Kalium, kalsium, magnesium, Vitamin ( A, B6, B12), zat besi juga ditemukan dalam pamelo. Kandungan Pektin bermanfaat untuk pembuatan kosmetik dan selai.
Selain rasanya yang enak, khasiatnya juga tidak kalah penting. Manfaat jeruk Pamelo antara lain :
• Membantu mengontrol berat badan, Pamelo rendah kalori dan kaya nutrisi juga serat. Kandungan dalam jeruk pamelo membantu memenuhi kebutuhan serat harian, vitamin, mineral, dan anti-oksidan di dalam tubuh, sekaligus tetap menjaga berat badan.
• Memperkuat sistem imunitas, tinggi akan Vitamin C yang berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh, sebagai anti-oksidan untuk melawan virus dan bakteri yang masuk ke dalam tubuh, yang bermanfaat untuk proses pemulihan pada demam atau flu.
• Membantu meningkatkan energi, Asupan vitamin, mineral, dan serat pada jeruk pamelo dapat membuat tumbuhmu terasa segar, menghilangkan rasa lelah dan meningkatkan energi.
• Melancarkan sistem pencernaan, kandungan serat yang tinggi pada Pamelo sangat bermanfaat untuk membantu melancarkan saluran cerna, meredakan panas dan iritasi di dalam perut yang menyebabkan gangguan pencernaan.
• Mencegah penyakit jantung, kandungan Potassium pada Pamelo berfungsi sebagai vasolidator, merilekskan pembuluh darah dan artery, memungkinkan tubuh untuk mengatur kolesterol, sehingga meminimalkan risiko penyakit kardiovaskular jantung dan stroke yang disebabkan oleh kolesterol tinggi.
• Mengatur kadar gula pada penderita diabetes, meskipun tergolong buah yang berasa manis, asupan jeruk Pamelo dapat membantu mengatur aliran gula dalam tubuh. Berdasar laporan Journal of Medicinal Food, manfaat jeruk pamelo adalah membantu mengendalikan kadar insulin dan membantu mengurangi terjadinya resisten insulin.
• Meningkatkan kualitas tidur, kandungan triptofan (sejenis bahan kimia yang menimbulkan efek mengantuk) dalam jeruk pamelo membantu mengatasi kesulitan tidur. Yang mempunyai masalah kesulitan tidur bisa mencoba mengkonsumsi pamelo sebelum tidur.
• Mencegah batu ginjal, Batu ginjal disebabkan oleh limbah hasil metabolisme tubuh yang menumpuk dan mengkristal dan tidak dikeluarkan melalui urin. Jika tidak diatasi akan sangat berbahaya bagi tubuh. Asam sitrat (asam organik) pada jeruk pamelo, dapat mencegah terjadinya Batu ginjal. Yaitu mengikatnya dengan kalsium di ginjal dan membuangnya keluar dari tubuh, serta membantu meningkatkan volume dan pH urin.
• Mencegah dehidrasi, 88% kandungan air pada jeruk pamelo mampu untuk menghidrasi tubuh. Jeruk pamelo bisa dimanfaatkan sebagai pengganti cairan untuk tubuh disamping mengkonsumsi air.
Jadi suka kan...dengan Jeruk Bali?, Demikian artikel kali ini semoga bermanfaat.😉
