Greetings friends of Hive and @fulldeportes, today I am going to share with you my mountain hiking training that I did yesterday, Sunday, in the route of the return to Las Rosas, in the community of Villa de Cura, Aragua state, Venezuela.
Les cuento que tenía más de dos meses que no hacía esta ruta, y tenía pensado avisarle a un amigo para que entrenará conmigo pero me dijo que no estaba activo, entonces decidí hacerlo sólo, esa vez había hecho un tiempo de 1 hora 39, a un ritmo fuerte pero no al 100% de mi capacidad, es decir a un ritmo moderado.
I had not done this route for more than two months, and I had planned to ask a friend to train with me but he told me he was not active, so I decided to do it alone, that time I had done a time of 1 hour 39, at a strong pace but not at 100% of my capacity, that is to say at a moderate pace.
Asimismo este entrenamiento lo inicié a las 5:55 am, activando la aplicación Strava y Actifit, para registrar esta ruta, comenzando por la avenida Lisandro Hernández, al llegar a la entrada de Villa de Cura, mi reloj registro un tiempo de 15 minutos con 32 segundos, en menos de 2K, donde pude observar que arreglaron la plaza que está en medio de las dos vías, luego continúe caminando en la carretera nacional Villa de Cura - Cagua, para llegar a Las Rosas, con un tiempo de 31 minutos con 27 segundos y una distancia de 3.47K.
Also this training I started at 5:55 am, activating the Strava and Actifit application, to record this route, starting from Lisandro Hernandez Avenue, arriving at the entrance of Villa de Cura, my watch recorded a time of 15 minutes with 32 seconds, in less than 2K, where I could see that they fixed the square that is in the middle of the two roads, then continue walking on the national road Villa de Cura - Cagua, to reach Las Rosas, with a time of 31 minutes with 27 seconds and a distance of 3.47K.
Cabe resaltar que estos primeros kilometros es plano, después es que comenzamos a subir por esta carretera de tierra, en la entrada me encontré con un árbol caído que impedía el acceso a la montaña, después conseguí entrar más adelante, también debido a las lluvias una parte del.camino había muchas piedras, pero no impedía continuar con mi entrenamiento. Al llegar a los 5K, mi reloj registro un tiempo de 50 minutos con 48 segundos, es decir a 10 minutos por Kilometros.
It should be noted that these first kilometers is flat, then we started to climb this dirt road, at the entrance I found a fallen tree that prevented access to the mountain, then I managed to enter later, also due to the rains a part of the road had many stones, but did not prevent me from continuing with my training. When I reached the 5K, my watch registered a time of 50 minutes and 48 seconds, that is 10 minutes per kilometer.
Esta ruta de Las Rosas, es una entrada que se comunica con la montaña de Los Chivos, al pasar por frente al anima sola con un tiempo de 56 minutos y 35 segundos, y una distancia de 5.43K, después comencé a subir para llegar a la torre eléctrica donde podemos ver la laguna de Taguaguay, que pertenece al municipio Sucre, con un tiempo de 1 hora exacta y una distancia de 5.7K. Aquí descanse unos segundos y me hidrate un poco para continuar mi entrenamiento.
This route of Las Rosas, is an entrance that communicates with the mountain of Los Chivos, passing in front of the anima alone with a time of 56 minutes and 35 seconds, and a distance of 5.43K, then I started to climb to reach the electric tower where we can see the lagoon of Taguaguay, which belongs to the municipality Sucre, with a time of exactly 1 hour and a distance of 5. 7K. Here I rested a few seconds and hydrated a little to continue my training.
Después de hidratarme, continúe mi caminata a un ritmo más suave, pasando por la Piedra y luego por Las Torres, y comenzar a bajar, para llegar al sector de Las Mercedes y nuevamente empezar a subir la montaña para llegar a donde están las máquinas de ejercicios, y luego continuar bajando hasta llegar a la avenida Lisandro Hernández con un tiempo de 1 hora 46 minutos y una distancia de 9.45K que se registró en la aplicación Strava y 11.978 en Actifit.
After hydrating, I continued my walk at a more gentle pace, passing through La Piedra and then Las Torres, and start going down, to reach the sector of Las Mercedes and again start climbing the mountain to get to where the exercise machines are, and then continue down until I reached the Lisandro Hernandez Avenue with a time of 1 hour 46 minutes and a distance of 9.45K that was recorded in the Strava application and 11,978 in Actifit.
Al comparar el entrenamiento de hace dos meses, pude notar subi 7 minutos, pero esto se debe a que hice la ruta a un ritmo más suave, porque ya está semana había hecho un entrenamiento de tipo competencia y entonces por eso fue que no camine más rápido porque la idea era realizar un fondo más largo.
Comparing the training of two months ago, I could notice I went up 7 minutes, but this is because I did the route at a slower pace, because this week I had already done a competition type training and so I didn't walk faster because the idea was to do a longer distance.
Espero que les haya gustado mi entrenamiento de caminata de montaña, nos vemos en el próximo.
I hope you liked my mountain hiking training, see you in the next one.
Fotografías: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en APP GridArt
Logos utilizados de Hive y de fulldeportes
Traductor utilizado: Traductor de Google
Photos: Redmi Note 10 Phone
Cover made in The APP GridArte
Used logos of Hive and fulldeportes
Translator used: Translator used: Google Translate
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