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# Esp Después de los terremotos en nuestro país, he notado entre mis familiares, amigos, vecinos, mucha ansiedad, depresión, angustia, incertidumbre, miedo, falta e incluso de esperanzas ante el panorama tan sombrío que se nos ha presentado a todo nivel, pues no es solo lo de la tragedia, sino lo que ha venido a través de ella: muchas personas fallecidas, heridas, familias fracturadas, amigos perdidos, una devastación emocional bastante grande, incluso para los que no sufrimos pérdidas humanas o materiales; el sentimiento es de total luto, dolor por nuestros hermanos venezolanos y el ver tantas historias tristes de pérdida y dolor. También el observar las terribles imágenes de total destrucción ha sido algo muy chocante, pues los venezolanos amamos a nuestro país y nos duele en el alma lo que ha pasado. Yo misma me he visto envuelta en todas estas emociones y sentimientos, pero a medida que han ido pasando los días, he ido reflexionando y, basada en mis propias experiencias, paso a compartirles lo que a mí me ha estado ayudando, entendiendo que no todos somos iguales y que mi intención es que, si algo de lo que te diga aquí puede ayudarte, me daré por satisfecha. Lo primero que hice después de más o menos el tercer día después de este evento fue tratar de tomar mis rutinas diarias, cosas sencillas como preparar el café, sentarme a disfrutar su sabor mientras voy cayendo en cuenta del nuevo día que tengo por delante. De allí en adelante, traté de ordenar el desorden que tenía en casa, planear una comida para la familia más conscientemente de lo que hacía, lavar los platos; se tienen unas reflexiones haciéndolo monumentales; aunque suene a chiste, eso me fue situando en la realidad, en mi realidad, en mi familia, en mis cosas. Pero, por otro lado, también me enfocaba en ver la manera de ayudar, y así lo hice y he estado haciendo. ![image.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/brujita18/23uFPdTBza4yQ4kZzzHbUyzX5DWMzgRnTt9hA4PTUzWoW8o2itEe5E1d1sqvcFjt2FaYV.png) En un inicio, hice una recolección de ropa y zapatos para donar a diferentes puntos de acopio; lo llevamos, pero en medio de eso manejaba un sube y baja de emociones. Había días que lloraba sin más, otros amanecía más en mí, más en control, y allí decidí aplicar mi mantra: llevar un día a la vez y así he ido avanzando a través de los días. Otra cosa que me ha ayudado ha sido compartir mis sentimientos y emociones escribiendo, también comunicándome con mis amistades y familia; eso me ha ayudado a drenar bastante y entre todos nos hemos apoyado emocionalmente. Sentir que no eres el único que se siente tocado por la situación ayuda a volver a tu centro y a empatizar con los demás. También llegó el momento en que tuve que hacer una pausa de las redes y enfocarme en mi parte espiritual, mi fe, mi esperanza activa, que es la que busca ayudar a otros a salir adelante en medio de nuestra propia tormenta, como a tus vecinos más necesitados, que en medio de todo esto también necesitan de ayuda. Entonces, esto me hizo más consciente de que no debemos abrumarnos por las cosas que desafortunadamente no están en nuestro control, que debemos brindar lo que está en nuestras manos y lo que nos es humanamente posible; descansar en esa certeza es lo más saludable emocionalmente. Tener en cuenta que si cada uno de nosotros pone su grano de arena, lograremos grandes cosas, como muchos hemos venido haciendo. Así es que si en tus manos está contribuir con unas comidas, con insumos médicos o mediante la ayuda a los que tienes cerca en medio de este torbellino, estás aportando también y eso es importante, no lo dudes. Espero genuinamente que todos sigamos bien con el favor de Dios, sigamos adelante a nuestro ritmo propio, pero adelante; importante es ir accionando para que eso sea, amigos. Un abrazo desde lo más profundo de mi corazón, saludos bendecidos! ![image.png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/brujita18/23xempUx8aJsjmZ3bPpbvanNGxD6bNXtPKPnwcm2hvtpxAQ77YmaRAWkRVTCgQiHjeiFX.png)
# Eng In the wake of the earthquakes in our country, I have noticed among my family, friends, and neighbors a great deal of anxiety, depression, distress, uncertainty, fear, and even a loss of hope in the face of the bleak outlook we are facing on every level—for it is not just the tragedy itself, but what has come in its wake: many people have died or been injured, families have been torn apart, friends have been lost, and there has been immense emotional devastation—even for those of us who haven’t suffered personal or material losses. The feeling is one of profound mourning and grief for our Venezuelan brothers and sisters, and for witnessing so many heartbreaking stories of loss and pain. Also, seeing the terrible images of total destruction has been deeply shocking, because we Venezuelans love our country, and what has happened cuts deep into our souls. I myself have been caught up in all these emotions and feelings, but as the days have gone by, I’ve been reflecting, and based on my own experiences, I’d like to share what has been helping me—understanding that we’re not all the same and that my intention is simply this: if anything I say here can help you, I’ll be satisfied. The first thing I did—about three days after this event—was to try to stick to my daily routines: simple things like making coffee and sitting down to enjoy its flavor while I take in the new day ahead of me. From then on, I tried to tidy up the mess at home, plan a meal for the family more thoughtfully than I used to, and wash the dishes; doing these things gave me profound reflections. Even though it sounds like a joke, that gradually brought me back to reality—to my reality, to my family, to my life. But, on the other hand, I also focused on finding ways to help, and that’s what I did and have been doing. At first, I collected clothes and shoes to donate to various drop-off points; we took them there, but throughout that process, I was going through emotional ups and downs. There were days when I would just cry for no reason, and other days when I’d wake up feeling more grounded, more in control—and that’s when I decided to apply my mantra: take it one day at a time. And that’s how I’ve been moving forward, day by day. Another thing that has helped me has been sharing my feelings and emotions through writing, as well as by communicating with my friends and family; that has helped me unburden myself quite a bit, and together we’ve supported each other emotionally. Feeling that you’re not the only one affected by the situation helps you find your center again and empathize with others. There also came a time when I had to take a break from social media and focus on my spirituality, my faith, and my active hope—the kind that seeks to help others move forward in the midst of our own storm, such as your neighbors most in need, who, in the midst of all this, also need help. This made me more aware that we shouldn’t let ourselves be overwhelmed by things that, unfortunately, are beyond our control; we should offer what’s within our power and what’s humanly possible for us. Resting in that certainty is what’s healthiest for us emotionally. Keep in mind that if each of us does our part, we’ll achieve great things—just as many of us have been doing. So if you’re able to contribute meals, medical supplies, or support for those close to you in the midst of this turmoil, you’re making a difference too—and that’s important; don’t doubt it. I sincerely hope that, with God’s grace, we all continue to be well, moving forward at our own pace—but moving forward nonetheless; the important thing is to take action to make that happen, my friends. A hug from the bottom of my heart, and blessed greetings!

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