အားလံုး မဂၤပါဗ်။ကြ်န္ေတာ့ အေကာင့္ေလး မသံုးတာႀကာျပီဆိုေတာ့ အခူျပန္သံုးမလို႔ပါ။အားေပးႀကပါအံုး။
အားလံုး မဂၤလာပါ။သာယာေပ်ာ္ရႊင္ေသာ နံနက္ခင္းေလးျဖစ္ပါေစ။
အေရွ႕ရပ္မွ သူရိယေနမင္းသည္ ေရာင္ျခည္တစ္ေထာင္အလင္းေဆာင္၍ ထြက္ေပါ ္လာေပျပီ။သံဃာေတာ္ အရွင္သူျမတ္မ်ား၏ ေဟာႀကားပို႔ခ်ေသာ ပရိတ္ တရားေတာ္မ်ားသည္လည္း ေလာကႀကီး သာယာေအးခ်မ္းရန္ အစီအရီ ေပါ ္ထြက္လာေပျပီး။
လူတို႔သည္လည္း မိမိတို႔၏ တစ္ေန႔ ကိစၥအဝဝျပဳ စရားျပဳလုပ္ရန္ အိပ္ယာထက္မွ ထႀကရေပသည္။တရားေတာ္တြင္ ေကာင္းစြာႏိုးထျခင္းဆိုသည္မွာ ပါဝင္ေပသည္
အဘယ္ကို ေကာင္းစြာႏိုးထ ျခင္းေခါ ္ပါသနည္း။အဘယ္ကို ေကာင္းစြာႏိုးထျခင္း မဟုတ္ဟုေခါ ္ပါသနည္း။
လူေလာကသည္ ကိစၥဝိစၥ ပူပင္ဗ်ာပါရမ်ားႏွင့္ျပည့္နက္ေနသည္။အခ်ိဳ႕လူတို႔သည္လည္း ပူပင္ေသာကမ်ားကို ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ရန္ အိပ္ယာထက္တြင္ လူးလြန္႔ျပီးမွ အိပ္မေပ်ာ္ခဲ႕ရေပသည္။ေသာက၏အပူေႀကာင့္ အအိပ္ေနာက္က်ရသည္။အအိပ္ေနာက္က်ေသာေႀကာင့္ အိပ္ေရးကမဝေပ။ထို႔ေႀကာင့္ မ်က္စိႏွစ္လံုး ပြင့္ျပီး ဆိုတာႏွင့္ စိတ္ႀကည္ႀကည္လင္လင္ ႏိုးထခြင့္မရေတာ့ေပ။ဦးေႏွာက္တြင္လည္း ပူပင္ေသာက ဗ်ာပါရတို႔ ဝင္လာေသာေႀကာင့္ လန္းဆန္းေသာ ႏိုးထျခင္းလိုမရေတာ့ေပ။
ဤသို႔ေသာ ႏိုးထျခင္းကို ေကာင္းစြာႏိုးထျခင္းဟု ေခါ ္ဆို၍မရႏိုင္ေတာ့ပါ။
ေကာင္းစြာႏိုးထရန္အတြက္ အိပ္ေရးဝေအာင္ဦးစြာ အိပ္သင့္ပါသည္။အိပ္ေရးဝရန္အတြက္ တေန႔တာ၏ပူပင္ေသာကမ်ားကို အိပ္ယာထက္သို႔ ယူေဆာင္မလာသင့္ေပ။အိပ္ခါနီးတြင္ တရားနာျခင္း တရားရႈ႕မွတ္ျခင္း မ်ားျပဳ လုပ္ျပီး အိပ္ေပ်ာ္ေစသင့္သည္။ထိုသို႔အိပ္စက္ျပီး ႏိုးထလာေသာအခါတြင္လည္း တရားႏွလံုးသြင္းျဖင့္ ႏိုးထလာေပမည္။စိတ္လည္းႀကည္လင္ျခင္း ခံစားရေပမည္။စိတ္ႀကည္လင္စြာႏိုးထျခင္းကို ေကာင္းစြာႏိုးထျခင္း ဟုေခါ ္ပါသည္။
အားလံုး မဂၤလာရွိေသာ နံနက္ခင္းေလးကို ပိုင္ဆိုင္ႀကပါေစ။