RE: 🍵 LAODR Tea House / 老道茶館 🍵今日话题:琐事缠身时,你是如何减压的?
我认为一个人静坐冥想是最好的 可能跟我个人比较喜欢安静有关……一有烦心事我就不喜欢别人打扰我,然后我就会自己想让我烦心之事的整个过程,逐步开解自我疗伤,然后就会感觉好多了。 这个时候再听一些欢快的音乐,或者阅读一些阅读难度不大高的文本,用来转移注意力,就可以很快缓解压力/走出压力了。 个人经验,屡试不爽,嘻嘻
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