RE: Daily routine weight training plan

화이팅요.ㅎㅎ
저든 집에서 하루 십분 합니다.
플랭크는 1분까지 늘려보세요.
잘하심3~4분까도 가능할 수 있어요.
루틴이 만들어 지셨다니 추카드립니다.
유산소도 간혹 해주세요.
매일을 추천 드리며 하체 상체 나눠서 하루씩 해보셔요.