대한민국 직장인이라면 야근,회식,육아 때문에 운동하기란 참 힘든것 같습니다.
올해는 건강을 생각해서라도 꾸준히 운동을 해야겠다고 생각을 했는데 변명이기는 하지만 퇴근하고나서 도저히 시간이 안나더군요.일상생활에서 활용할 수 있는 운동이 어떤게 있을까? 고민중에 엘리베이터를 이용하지말고 비상계단으로 올라가보면 어떨까 생각이 들더군요
출근과 점심 시간을 이용해서 총 24층이상을 걸었는데
엉덩이는 업!! 허벅지는 단단해지더군요 잼있는건 직장동료들도 사무실까지 계단으로 올라가기 기록단축등 잼 있는 에피소드들이 생기더군요
점심 먹은 후 아이폰 어플을 켜보니 28층을 걸어올라왔군요
일주일간의 결과 설날도 포함 되어있는데 꽤 많이 걸어올라갔나봅니다
한달동안 계단오르기 평균 횟수를 볼까요? 27층을 걸어서 올라갔군요
빨리 올라가기 신기록이 1분30초인데 곧 기록을 깨보도록 하겠습니다