@tata1님 감사합니다. 잘 사용하겠습니다. 0
오늘은 계단을 오르고 산책을 나섰습니다. 산책중에 근처 학교에 들러서 턱걸이하고 들어왔네요. 오늘은 제가 사는 곳 주변에 새벽에 화재가 있었는지 탄냄새가 너무 심해서 멀리 돌고온다는게 1시간정도 걷다가 들어오게 되었네요.
어제 계획은 물마시기가 아쉽네요. 평소에 들고다니던 물통을 깜빡하는 바람에 정확하게 1.5리터를 넘게 마셨는지 확인이 불가능합니다. 느낌상으로는 1.5리터 마신것 같지만... 정확하지 않으니 실패로.. ^^;;
즐거운 하루 보내세요.~ ~ _
[운동내용]
시간 70분정도
계단오르기 18층 (19층 1번)
턱걸이 15개(나눠서)
산책 60분정도(5.6km)
[콜라 안 마시기] 5일째
[어제 계획]
계단 75층 오르기(나눠서) >> 75층오름 O (성공)
군것질 안하기 >> O (성공)
콜라 안 마시기 >> O (성공)
물 1.5리터 마시기 >> X(실패?)
1끼(아침) [바나나+우유+양배추] 갈아서 먹기 >> O (성공)
[오늘 계획]
계단 75층 오르기(나눠서)
군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 1.5리터 마시기
1끼(아침) [바나나+우유+양배추] 갈아서 먹기
