@tata1님 감사합니다. 잘 사용하겠습니다. 0
오늘은 산책보다 다른 운동들을 더 했습니다. 요즘 산책중에 듣던 팟캐스트를 다 듣고나니 뭔가 산책할때 허전함이 밀려오네요.^^ @vimva @dmy @sinnanda 님과 "슬쩍이님(슬쩍이님은 스팀잇을 안 하시는 걸로 알고 있네요.)"이 진행하시는 "임상심리슬쩍들춰보기"를 정주행했네요 ^^:: 무엇보다 진행자분들의 캐미가 돋보였다고 생각이 들었습니다. @vimva @dmy @sinnanda 님께서 준비하시는 시험 모두 잘 보시기 바랍니다. ^^ 요즘 글을 안 올리시기 때문에 따로 쓸곳도 없어서 여기다 쓰고있네요 ㅎㅎㅎ
어제는 친구와 치킨을 먹었네요 ㅎㅎㅎ 2일 연속으로 탄산을 ㅋㅋㅋ 명절이후 최대 위기네요.^^ 오늘부터 다시 맘잡고 안 마셔야 겠습니다. 사이다 1.5리터를 10분도 안되서 쭉~~ 마셔버렸네요. ㅎㅎㅎㅎ
즐거운 하루 보내세요.~ ~ _
[운동내용]
시간 40분정도
계단오르기 36층 (19층 2번)
산책 10분정도
푸쉬업 40개 30개
크런치 30개 30개
레그레이즈 30개 30개
[콜라 안 마시기] 실패
[어제 계획]
계단 75층 오르기(나눠서) >> 80층오름 O (성공)
군것질 안하기 >> X (실패)
콜라 안 마시기 >> 사이다마심. X (2일연속실패)
물 1.5리터 마시기 >> O (성공)
1끼(아침) [바나나+우유] 갈아서 먹기 >> O (성공)
[오늘 계획]
계단 75층 오르기(나눠서)
군것질 안하기
콜라 안 마시기
물 1.5리터 마시기
1끼(아침) [바나나+우유] 갈아서 먹기
