¡Feliz martes amigos amantes de las bebidas increíbles 😊 es grato para mí estar nuevamente por acá después de un tiempo ausente compartiendo recetas de deliciosas y nutritivas bebidas, bienvenidos a mi blog!
Últimamente me he sentido algo mal de salud con problemas de tensión y algunos valores altos, así que, estoy tratando de comer un poco masa saludable, aunque la verdad con la economía de mi país es bastante difícil 😡 pero, se hace lo que se puede! estoy tratando de dejar las harinas y pastas, y en lugar de ello consumir batidos y vegetales, otro problema es que con esta dieta siempre uno tiene hambre 🫣, entonces he optado por desayunar batidos que me dan más sensación de llenura!
Quiero compartirles una deliciosa 😋 #receta q preparé el día de hoy, se trata de un batido de guayaba, cambur y avena, es muy delicioso y además muy nutritivo, le agregué un chorrito de vainilla que le dió un toque especial, me lo tomé y realmente me dió esa sensación de llenura😁
Les comparto el paso a paso:
Happy Tuesday friends lovers of amazing drinks 😊 it's nice for me to be here again after some time away sharing recipes of delicious and nutritious drinks, welcome to my blog!
Lately I've been feeling a bit unhealthy with blood pressure problems and some high values, so, I'm trying to eat a little healthy mass, although the truth with the economy of my country is quite difficult 😡 but, you do what you can! I'm trying to leave the flours and pastas, and instead consume smoothies and vegetables, another problem is that with this diet one is always hungry 😡, so I have opted for breakfast smoothies that give me more feeling of fullness!
I want to share with you a delicious 😋 #recipe q I prepared today, it is a guava, cambur and oatmeal smoothie, it is very delicious and also very nutritious, I added a splash of vanilla that gave it a special touch, I drank it and it really gave me that feeling of fullness😁.
I share with you the step by step:
Para una porción grande:
1 guayaba madura
1 cambur o banana
2 cucharas de avena
1 cuchara de azúcar
1 chorrito de vainilla
Agua 💧 c/n
For a large portion:
1 ripe guava
1 banana or cambur or banana
2 tablespoons oatmeal
1 tablespoon sugar
1 dash of vanilla
Water 💧 c/n
Después de lavar bien las frutas, se les retira la cáscara, y se cortan en cuadritos.
After washing the fruits well, remove the peel and cut them into squares.
Se llevan las frutas a la licuadora , y se añade la avena, azúcar y vainilla, se licúa fuerte unos dos minutos.
Se pasa por una coladora para retirar las semillas.
Put the fruits in the blender, add the oatmeal, sugar and vanilla and blend for about two minutes.
It is passed through a strainer to remove the seeds.
Sólo queda agregar un poco de hielo, servir, y disfrutar esta deliciosa y nutritiva bebida!😋
Just add a little ice, serve, and enjoy this delicious and nutritious drink!
Gracias por visitar mi post, espero haya sido de tu agrado!
Dios te bendiga 🙏
Thank you for visiting my post, I hope you liked it!
God bless you 🙏
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Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas con mi teléfono ZTE.
All images are my own, captured with my ZTE phone.