English
Exquisite Moringa Tea with Lemon
Good afternoon, dear community, greetings to all, today I present myself with a very pleasant tea for the health of our bones, an infusion based on moringa, a plant that is known as miraculous, due to its multiple benefits, it is anti-inflammatory, it is beneficial for when we have stomach disorders, gastritis, and help us with blood pressure because it has two compounds that stop the thickening of our arteries. We can also consume this plant in our meals and eat its seeds toasted.
Español
Exquisito Té de Moringa Con Limón
Buenas tardes, querida comunidad, un saludo a todos, hoy me presento con un té muy placentero para la salud de nuestros huesos, una infusión a base de moringa una planta que se le conoce como milagrosa, debido a sus múltiples beneficios, es antiinflamatorio, es beneficiosa para cuando tenemos trastornos estomacales, gastritis, y nos ayudan con la presión arterial porque tiene dos compuestos que detienen el engrosamiento de nuestras arterias. Esta planta también la podemos consumir en nuestras comidas y comer sus semillas tostadas.
The moringa, I will accompany it with lemon that accentuates its flavor and together they are effective because they add a lot of benefits to our health.
La moringa, la voy acompañar con limón, que acentúa su sabor y unidas son eficaz ya que suman una gran cantidad de favores a nuestra salud.
I have researched long ago, I have learned that all parts of the moringa are edible, and its high nutritional and medicinal value, are proven in many studies that have been done, that is why I bring you is beneficial tea and for its high content of calcium, phosphorus and magnesium is recommended for children for their growth and older women to keep their bones strong, is also considered a plant with medicinal properties, also enhances our immune system, for its high content of iron and vitamin A. In general, it is an herb that gives us health. To make this miraculous tea, I indicate the ingredients.
He investigado hace tiempo, he sabido que todas las partes de la moringa son comestible, y su alto valor nutricional y medicinal, se comprueban en muchos estudios que se le han hecho, es por ello les traigo es té provechoso y por su gran contenido en calcio, fósforo y magnesio es recomendable para los niños para su crecimiento y mujeres adulto mayor para mantener sus huesos fuertes, es considerada también una planta con propiedades medicinales, además potencia nuestro sistema inmunológico, por su gran contenido de hierro y vitamina A. En general es una hierba que nos da salud. Para realizar este milagroso té, les indico los ingredientes.
Ingredients:
- 3 cups of water
- 2 tablespoons of heaped moringa leaves
- Juice of one lemon
- 2 tablespoons of sugar (honey, if you prefer)
Ingredientes:
- 3 tazas de agua
- 2 cucharadas de hojas de moringa colmadas
- El jugo de un limón
- 2 cucharadas de azúcar (miel, si lo prefiere)
Preparation:
Place a pot on the fire, add the sugar and let it boil. Extract the lemon juice and set aside.
Preparación:
Colocamos una olla al fuego, añadimos el azúcar y dejamos hervir. Extraemos el zumo del limón y reservamos.
Once it boils, add the moringa and the lemon juice and let it stand for seven minutes turning off the fire, then strain. (If you use honey, I recommend that you put it when you are going to drink the tea once it is served in the cup, this way it keeps its properties).
Una vez que hierva, le agregamos la moringa y el zumo de limón y dejamos por siete minutos reposar apagando el fuego, luego colamos. (Si utilizamos miel, recomiendo que la coloquen cuando vayamos a tomar el té una vez servida en la taza, de esta manera mantiene sus propiedades).
We serve it hot and drink it before going to bed, but we can also drink it during the day, hot or cold.
Servimos caliente y bebemos antes de acostarnos, también lo podemos tomar durante el día, frío o caliente.
