[ENG]
Greetings dear friends of Amazing Drinks. Today I share with you a drink that has turmeric as its star ingredient, accompanied by carrot and orange juice. The drink is delicious, but best of all, it is very nutritious. What is this drink for? Its benefit is that it helps to strengthen the heart and prevents cardiovascular diseases. Natural drinks to improve health were the specialty of my father, who suffered from heart disease, always stressed to me the wonderful use of turmeric, which in addition to using it in food, has a powerful use also in beverages.
In any way we consume it, we will be taking advantage of its properties, however, in juices I think it will be much better. This juice is very simple to prepare, it does not require many steps. Turmeric has curcumin, which helps keep the immune system strong, besides being a powerful antioxidant. The carrot provides fiber and the orange is a source of vitamin C, which, together with the folates it contains, contributes to the correct formation of blood cells.
Ingredients
- 2 oranges
- 1 medium carrot
- ¼ teaspoon turmeric
Preparation
1.-. Wash the oranges and extract the juice with the help of a juicer.
2.- Wash the carrot, remove the skin and cut it into very small pieces to avoid the blender to suffer.
3.- Add the ingredients to the blender, carrot, orange juice and turmeric. Blend for 15 seconds and serve our drink without straining.
This is what our nutritious drink looks like.
I hope you liked it. See you next time.
All photos are original, taken with my Xiaomi Redmi 9 cell phone. The editions were made with the application GridArt.
[ESP]
Saludos estimados amigos de Amazing Drinks. Hoy les comparto una bebida que lleva como ingrediente estrella la cúrcuma, la acompaña la zanahoria y el jugo de la naranja. La bebida queda deliciosa, pero lo mejor de todo es que es muy nutritiva, Para qué sirve esta bebida?. Su beneficio radica en que ayuda a fortalecer al corazón y previene las enfermedades de índole cardiovascular. Las bebidas naturales para mejorar la salud eran la especialidad de mi padre, quien sufría del corazón, siempre me recalcó el maravilloso uso de la cúrcuma, que además de usarla en las comidas, tiene un uso poderoso también en las bebidas.
De cualquier manera que la consumamos, estaremos aprovechando sus propiedades, no obstante, en los jugos pienso que será mucho mejor. Este jugo es muy sencillo de preparar, no se requiere de muchos pasos. La cúrcuma posee curcumina, que ayuda a mantener fuerte al sistema inmune, además de ser un potente antioxidante. La zanahoria aporta fibra y la naranja es fuente de vitamina C, coadyuvante junto a los folatos que contiene de la correcta formación de las células sanguíneas.
Ingredientes
- 2 naranjas
- 1 zanahoria mediana
- ¼ de cucharadita de cúrcuma
Preparación
1.-. Lavamos las naranjas y le extraemos el jugo con la ayuda de un exprimidor.
2.- Lavamos la zanahoria, le retiramos la piel y la cortamos en trozos muy pequeños para evitar que sufra la licuadora.
3.- Añadimos los ingredientes a la licuadora, la zanahoria, el jugo de naranja y la cúrcuma. Licuamos por 15 segundos y servimos nuestra bebida sin colar.