Hola amigos de @fulldeportes feliz mitad de semana , hoy quiero compartir con ustedes una rutina poderosa de planchas, que principalmente es para trabajar la zona media, pero las variaciones y por supuesto la posicion de las manos hace que trabajemos mucho los hombros, asi que podemos decir que es una rutina super completa!
Las planchas son por cierto mis favoritas para trabajar el abdomen, ellas combinadas con una alimentacion adecuada sin duda te ayudara a tener mejores resultados asi que espero se animen 💪💪
Video Grabado con mi Infinix HOT 40i
Portada editada en PicsArt
Video editado en Capcut
Musica
ENGLISH
Hello friends of @fulldeportes happy midweek, today I want to share with you a powerful routine of planks, which is mainly to work the middle zone, but the variations and of course the position of the hands makes us work a lot the shoulders, so we can say that it is a super complete routine!
The planks are by the way my favorite to work the abdomen, they combined with proper nutrition will certainly help you to have better results so I hope you encourage 💪💪
Video Recorded with my Infinix HOT 40i
Cover edited in PicsArt
Video edited in Capcut
[Music](
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