Hola hola comunidad de @Hiveio, feliz inicio de semana para la familia de @fulldeportes. Este post está escrito en español y traducido al inglés para la comodidad de todos los lectores.
Hello hello @Hiveio community, happy start of the week for the @fulldeportes family. This post is written in Spanish and translated to English for the convenience of all readers.
Hoy mostrare en este vídeo 3 combinaciones de Kick Boxing que con un poco de entrenamiento 💪 cualquiera puede hacer, continuando así con mis rutinas diarias para ponerme en forma nuevamente y bajar de peso y compartiendo mis conocimientos con @fulldeportes y todos los usuarios de @hiveio.
Primera combinación: vamos a empezar con un golpe recto con la mano que está adelantada en la guardia( jab) , seguido por un golpe recto con la otra mano (recto) para luego golpear de vuelta con la mano adelantada pero ahora con un golpe curvo ( gancho ) y luego de esto vamos a continuar el ataque con una patada alta con la pierna que esta detrás en la guardia( high kick) y ya con esto podría ser suficiente pero entrenando un poco más podemos terminar esta combinación con dobles patadas laterales ( double Kick).
Segunda combinación: vamos a empezar con un jab y luego un recto, con la pierna adelantada daremos una patada baja a la parte interna de la rodilla (low kick) y con la misma pierna daremos una patada alta o high kick.
Tercera combinación: ahora atacaremos con un jab y recto. Luego una low kick interna a la rodilla ,con la pierna adelantada y con la pierna que está detrás daremos una patada frontal (front kick).
Espero que les haya gustado esta publicación, me ayudarían mucho con su like y comentarios. Que Dios los bendiga.
Créditos:
Producción: @frankrey11
Edificio: @frankrey11 usando la aplicación para Android VN
Traducción: DeepL
Banners y miniaturas: Canva
Camarógrafo: @afroyaxd
Musicalización: Willow, por la canción “Wait a Minute” Escrita por James Chul Rim y Willow. Producida por James Chile Rim.
Agradecimiento a Javier Rivas por ayudarme durante la grabación de la rutina.
Logos propiedad de: @hiveio, @threespeak y @fulldeportes
Today I will show in this video 3 Kick Boxing combinations that with a little training 💪 anyone can do, continuing with my daily routines to get fit again and lose weight and sharing my knowledge with @fulldeportes and all @hiveio users.
First combination: let's start with a straight punch with the hand that is forward in the guard( jab) , followed by a straight punch with the other hand (straight) to then hit back with the forward hand but now with a curved punch ( hook ) and after this we will continue the attack with a high kick with the leg that is behind in the guard( high kick) and already with this could be enough but training a little more we can finish this combination with double side kicks ( double Kick).
Second combination: we will start with a jab and then a straight, with the forward leg we will give a low kick to the inside of the knee (low kick) and with the same leg we will give a high kick.
Third combination: now we will attack with a jab and straight. Then a low kick to the inside of the knee, with the forward leg and with the back leg we will give a front kick.
I hope you liked this publication, you would help me a lot with your like and comments. May God bless you.
Credits:Production: @frankrey11
Building: @frankrey11 using the Android VN app
Translation: DeepL
Banners and thumbnails: Canva
Cameraman: @afroyaxd
Music: Willow, for the song "Wait a Minute" Written by James Chul Rim and Willow. Produced by James Chul Rim.
Thanks to Javier Rivas for helping me during the recording of the routine.
Logos property of: @hiveio, @threespeak and @fulldeportes.
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