UA:
Зараз говорити про емоційниий інтелект стало можно - і не дарма. Вміння розуміти свої почуття та емоції - основа того, щоб розуміти інших (а згодом - і порозумітися з ними).
Ось декілька способів розвитку емоційного інтелекту.
Вести щоденник
Коли записуєш те, що з тобой відбувається, вчишся добирати слів, щоб описати те, що відчуваєш. Це вже багато.Запитати інших
Які ваші слабкі та сильні сторони? Іноді інші люди сприймають нас на так, як ми самі. Цікаво порівняти!Направити енергію в потрібне русло
Коли ми зрозуміли та прийняли свої емоції - важливо перевести негатив у конструктив.Визначити, чого ми хочемо від життя
Незважаючи на загальноприйняті норми та очікування!
EN:
Talking about emotional intelligence has become trendy now, and for a reason. The ability to understand one's feelings and emotions is the basis for understanding others (and for finding common ground, too).
Here are some ways to develop emotional intelligence.
Keep a diary
When you write down what is happening to you, you learn to choose words to describe what you are feeling. That's a lot.Ask others
What are your strengths / weaknesses? Sometimes other people perceive us differently than we do. It's interesting to compare!Re-direct the energy
When we understand and accept our emotions, it is important to translate the negativity into constructivity.Determine what we want from life
Despite the generally accepted norms and expectations!